טיפים למשאבת שד | טיפים לשאיבת חלב אם

שאיבת חלב אם היא רק חלק מהעבודה עבור הורים טריים רבים. אבל, עבור רוב, זו לא עבודה שמעוררת הרבה שמחה... למעשה, זה יכול להיות סחבת אמיתית. גם אם שאיבה היא מרכיב חדש, לא מהנה בחייך, יש דרכים להקל על זה ו יותר יעיל. בין אם את שואבת באופן בלעדי או שואבת בעבודה כדי להשלים את ההנקה, הנה כמה טיפים שיוציאו חלק מהשאיבה מהשאיבה. (ואם עדיין לא התחלת לשאוב, הנה מה שאתה צריך לדעת על קבלת משאבת חלב בחינם !)

מצא את התאמת האוגן המתאימה למשאבת השד שלך.

למרות שהמשאבה שלך כנראה הגיעה עם סט של אוגנים (חלקי פלסטיק דמויי משפך), הם לא מתאימים לכולם. אם אתה משתמש בגודל הלא נכון, שאיבה עלולה להיות כואבת. זה גם עשוי להאט את הזרימה שלך. אם אתה מרגיש כאב משיכה, הפטמה שלך נראית לבנה או אדומה לאחר השאיבה, הפטמה שלך פוגעת בקצה האוגן, או שהמשאבה מושכת את העטרה שלך לתוך האוגן, ייתכן שהאוגן שלך בגודל הלא נכון. בדוק עם היצרן של משאבת החלב שלך כדי לקבוע אם אתה צריך להגדיל או להקטין.

שלטו באומנות השאיבה המעשית.

אם אתה נאבק עם תפוקת החלב שלך, עיסוי חזה או דחיסה יכולים לעזור. מחקר משנת 2009 גילו שכאשר אמהות השתמשו בידיים שלהן כדי לבטא חלב בזמן שהן שאבו, הן שאבו 48 אחוז יותר ממה שיכלו לשאוב עם המשאבה בלבד, ובחלב היה בערך פי שניים יותר שומן!

כיצד לבצע שאיבה מעשית (הנה סרטון שמראה את הטכניקה ):

עסו את השדיים שלכם.
התחל לשאוב משני הצדדים. תוך כדי שאיבה, דחוס בעדינות את השדיים כדי לעזור 'לחלוב' את החלב. המשיכו לשאוב עד שזרימת החלב שלכם יורדת (בדרך כלל למשך כ-10 דקות).
עסו שוב את השדיים, אם אתם מרגישים גושים, בצעו עוד קצת שאיבה בצד הזה.

הזמינו את תינוקכם לפגישת השאיבה שלכם.

שים את כל הווידאו והתמונות המקסימות של התינוקות בטלפון שלך לשימוש טוב... התבוננות בחמידותו של התינוק שלך יכולה לעזור להזרים את המיצים (או... החלב). דרך נוספת להגביר את התפוקה שלך: ארוז כמה שמיכות החתלה ששימשו לאחרונה בשקית השאיבה שלך כדי שתוכל לשאוף בכבדות את הריח המתוק של תינוק חדש.

תשמור על העיניים שלך כבוי את הבקבוקים כשאתה שואב.

זה מקרה אחד שבו זה מועיל לשמור על העיניים שלך כבוי הפרס (המכונה הזהב הנוזלי המצטבר בהדרגה). אם אתה מתקשה לייצר, אתה עלול להאט את הזרימה שלך אם אתה בוהה בבקבוקים בזמן השאיבה.

עשו מעט מדיטציה או תרגול מיינדפולנס בזמן שאתם שואבים חלב.

תרגל קצת הרפיה נשימה עמוקה ולהעמיד פנים שאתה שוכב על החוף הכי יפה בלי טיפול בעולם. או דמיינו שהחלב שלכם זורם כמו נהר לים.

מקררים את חלקי המשאבה שלכם כשאתם במצוקה.

בעוד שבאופן אידיאלי היית נותנים לחלקי המשאבה שלך קרצוף מלא לאחר כל פגישת שאיבה, לפעמים זה לא אפשרי - בין אם אתה במצוקת זמן ובין אם פשוט אין לך גישה לחלל ולכלים שאתה צריך כדי לנקות כראוי לייבש את הציוד שלך. כאשר אתה מוצא את עצמך במצוקה, אחסן את חלקי השאיבה הלא-שטופים שלך בשקית עם רוכסן ושמור אותם במקרר עד שתצטרך אותם שוב. (טיפ מקצוען: שקית בד היא פחות בזבזנית משקית פלסטיק - ואתה יכול פשוט לזרוק אותה למכונת הכביסה!) הטמפרטורות הקרירות של המקרר יעצור חיידקים. בסופו של יום, שטפו היטב וחטא את הציוד שלכם. אם כבר מדברים על זה…

שים את בת הזוג שלך לניקוי משאבת חלב.

אבות נוטים להיות נוראים בהנקה... אבל הם מייצרים חומרי ניקוי טובים למדי! הפוך את בן / בת הזוג שלך אחראי על שטיפה, הרכבה ואריזה של חלקי המשאבה שלך בבית כדי להקל על העומס שלך.

קבע פגישת שאיבת בוקר עם ריבוי משימות.

הורים שואבים רבים מוצאים את שיאי האספקה שלהם בבוקר. כדי לנצל את מלוא העומס בחלב הזה, נסה לשאוב רק כמה אונקיות מאחד הצדדים או משני הצדדים. לאחר מכן, שים את התינוק על מנת למצוץ את כמה אונקיות של חלב אחורי עשיר שעדיין בפנים. התינוק שלך הוא שואב חלב הרבה יותר יעיל מכל משאבה! אל תדאג שהתינוק שלך לא מקבל מספיק. תוך מספר ימים, השדיים שלך יחשבו לפתע שיש לך תאומים (או שלישיות!) ויתחילו להכין עבורך כמה אונקיות נוספות בכל בוקר.

קפיץ למקרר קטן לאחסון חלב אם שאוב.

אם אתה שואב בעבודה, אתה יכול להימנע מהתרוצצות מביכות במקרר המשרדי המשותף על ידי שמירה על מיני מקרר משלך. מקרר/מקרר קטן עם 6 פחיות מציע בדרך כלל מספיק מקום למספר בקבוקים - ואפילו כמה אוגנים - בפחות מ-.

התחל לשאוב עכשיו כדי לבנות מאגר חלב.

אם אתה מתכנן לשאוב אחרי שאתה חוזר לעבודה, אל תחכה עד אז כדי להתחיל! התחל על ידי שאיבה עכשיו (נסה לסחוט בסשן בין ההאכלות הרגילות שלך), כדי שתוכל לאגור חלב במקפיא. זה יוריד חלק מהלחץ ברגע שתחזור למשרד! ( הנה מדריך לכמה זמן חלב אם טוב - במקפיא, במקרר, בטמפרטורת החדר - בתוספת טיפים לאחסון!)