30 שבועות להריון: התינוק שלך בשבוע 30

סביר להניח שהתינוק שלך בועט קצת פחות בימים אלה, אבל אל תיבהל. היא מתחילה לצמוח מעל 'חדר הרחם' שהיא שכרה, וזה נהיה די קשה לתמרן שם. היא גדלה מהר - שוקלת בערך 3 קילו עכשיו - והיא תעלה בערך חצי קילו בשבוע עד ש... חוזה השכירות שלה יסתיים!

הראש שלה, שהיה קודם כל כך הרבה יותר מגופה, נמצא כעת בפרופורציה. ואם אתה מאיר אור עמום או אדום על הבטן שלך, היא פשוט עלולה להסתכל עליה (ותתרחק מאור בהיר מאוד)! הראייה שלה ברורה עכשיו כמו שהיא תהיה בלידה, אבל עדיין קוצר ראייה מאוד לפי הסטנדרטים שלנו (בערך 20/400). בשבוע הראשון לחייה, היא תהיה מעוניינת במיוחד להסתכל על דברים שהם אדומים או בעלי ניגודיות חזקה (זו הסיבה שתינוקות אוהבים להסתכל על דפוסי לבן בשחור-לבן... והקו שבו הפנים שלך פוגשות את השיער הכהה שלך או הניגודיות של העיניים שלך). הראייה הטובה ביותר שלה היא במרחק של 9-18 סנטימטרים... וזה מושלם, כי זה בדיוק המרחק בין הפנים שלך לשלה בזמן ההנקה.

גודל התינוק בשבוע 30 להריון: בשבוע 30, התינוק שלך גדול כמו סיכת באולינג.

שבוע 30 להריון זה כמה חודשים?

שבוע 30 להריון הוא בערך 6 חודשים ושבועיים להריון.

30 שבועות להריון: למה לצפות

כרגע, התינוק שלך עשוי להתחיל להפעיל לחץ רציני על הגב התחתון. הגוף המדהים שלך יבצע מספר התאמות כדי להתמודד עם המשקל הנוסף. לדוגמה, עמוד השדרה שלך יתעקל יותר, מה שמעביר את מרכז הכובד שלך ומונע ממך... להתהפך!

למרות היתרונות של אישה (עמוד השדרה של גברים אינם גמישים באותה מידה), כאבי גב שכיחים ב-3 ^{מחקר ופיתוח} שְׁלִישׁ. לבישת רצועת תמיכה לבטן, פעילות גופנית ומתיחה עדינה יכולים להקל על אי הנוחות; שחייה, עיסוי, טיפולים כירופרקטיים/אוסטאופתיים עדינים ודיקור סיני עשויים להפחית את הכאב.

ייתכן שגם עצם הזנב שלך (שנקראת 'עצם הזנב' שלך) כואבת. הוא מורכב מ-3-5 עצמות חצי מאוחדות המחוברות על ידי רצועות דמויות דיסק היושבות ממש בתחתית עמוד השדרה שלך. כדי להרגיש טוב יותר, נסה תנועה עדינה כמו שחייה או הליכה והשקיע בכרית טריז או סופגניה. אבל אם הכאב שלך חמור, דבר עם הרופא שלך. פיזיותרפיסט או מומחה לרצפת האגן יכולים להמליץ ​​על תרגילים שיעזרו, כמו הטיות אגן ותנוחת חתול/פרה. החדשות הטובות הן שבעיות בעצם הזנב בדרך כלל נפתרות לאחר הלידה.

תסמינים של 30 שבועות להריון

תסמינים נפוצים במהלך השבוע ה-30 להריון כוללים:

• נפיחות וגזים
• קשיי שינה
• נפיחות בכפות הרגליים והקרסוליים
• סימני מתיחה
• עצירות
• שינויים בתנועת העובר

30 שבועות להריון: רשימת מטלות

• לקנות עַצמְךָ : קבל כל דבר שאתה חושב שעשוי להקל על החיים לאחר שהתינוק מגיע. חלק מהנשים מפתחות טחורים במהלך ההיריון המאוחר (והן עלולות להחמיר בהרבה במהלך הצירים), לכן כדאי להחזיק בהישג יד רפידות טאק או סוג אחר של מגבון לוז מכשפות. אמהות טריות רבות נשבעות במרככי צואה (כמו שזיפים מיובשים או מיץ אלוורה) כדי להקל על הטראומה הפוטנציאלית של יציאת המעיים הראשונה שלך לאחר התינוק. ו כל אחד צריך להצטייד ברפידות ללילה - צפו שהדימום יימשך 6 שבועות.

• קבל כרטיסי תודה וחותמות: המתנות יתגלגלו פנימה. שמור את ההערות שלך קצרות ומתוקות ... כולם יודעים כמה אמהות טריות עסוקות!

• מחקר כריות הנקה: תזדקק לתמיכה בהנקה - באופן פיגורטיבי ומילולי. אפשרויות הכריות הפופולריות כוללות את Boppy או My Breast Friend, אשר רצועות סביב המותניים שלך כמו מדף. גם ללונה ערש יש מעריצים גדולים. לא משנה מה תבחר, וודא שהוא יציב מספיק כדי לאפשר לך להאכיל מבלי לצנוח, מה שעלול לגרום לכאבי גב, כתפיים וצוואר.

• שמור מספרים חשובים בתא שלך: תכנת את הספרות עבור הרופא או המיילדת שלך (ודולה אם אתה שוכר אחד) בטלפון שלך ושל בן הזוג שלך.

שיעור לינגו: פיטוצין

אוקסיטוצין הוא הורמון המופרש מבלוטת יותרת המוח, שנמצאת עמוק במוח שלך. אוקסיטוצין גורם לשרירים ללחוץ! בהמשך, זה יעזור לשרירים הזעירים בצינורות החלב של השד שלך לסחוט, מה שגורם לאכזבה (חלב עלול אפילו להתיז מהשד שלך!). אוקסיטוצין גם מתחיל ומקיים את התכווצויות הצירים שלך. מעניין, זה נקרא גם 'הורמון האהבה', מכיוון שהגוף שלך מייצר אותו במהלך יחסי מין. פיטוצין הוא צורה סינתטית של אוקסיטוצין, הניתנת דרך IV כדי לסייע בהאצת התכווצויות (בדרך כלל משתמשים בה עם האפידורל, שיכול להאט את הלידה). פיטוצין עשוי להינתן גם לאחר הלידה כדי לכווץ את הרחם ולהפחית דימום.

לפיטוצין יש צדדים טובים...וצדדים רעים. אם הצירים שלך נעצרים, זה יכול לעזור להאיץ את העניינים. אבל זה יכול גם להגביר את הכאב על ידי התעצמות דרמטית של התכווצויות, מה שעלול להלחיץ ​​את תינוקך ואף לדרוש ניתוח קיסרי.

ציטוט השבוע

אם הריון היה ספר, הם היו חותכים את שני הפרקים האחרונים. - נורה אפרון

29 שבועות להריון | 31 שבועות להריון