טיפים לשחזור מדור קיסרי

בעמוד זה

בבית החולים: למה לצפות לאחר ניתוח קיסרי
בבית: למה לצפות לאחר ניתוח קיסרי
מטלה שצריך לדעת
טיפול בחתך
ללכת בדרך הזו
תישן קצת
הקל על האאוץ' שלך
חבקו את גליל היומן
התאימו את הסביבה שלכם
שמור כרית קרובה
עזרה לעצירות

למרות ש הרבה יותר ממיליון נשים עוברות ניתוחים קיסריים מדי שנה באמריקה, מחקרים מראים שאמהות טריות לרוב נותרות לא מוכנות להתאוששותן. למעשה, מחקר משנת 2019 בכתב העת BMC הריון ולידה מציינת שבסך הכל, אמהות טריות רוצות מידע נוסף על מה מהווה התאוששות 'נורמלית' בחתך קיסרי, כולל עצות למניעת זיהומים . בנוסף, דוח נוסף - זה ב- The American Journal of Maternal/Child Nursing - גילה שנשים חשו לא מוכנות לעוצמת ומשך הכאב שלאחר הניתוח שהן חוו.

זה, פשוט ופשוט, לא טוב. הדיונים החשובים האלה צוֹרֶך לקרות בין הורים לעתיד (או הורה טרי) לבין הספקים שלהם... והורים צריכים להרגיש מודעים ומועצמים להיכנס לשיחות הללו. כדי לעזור, ריכזנו את כל מה שאתה צריך לדעת על שחזור חתך קיסרי - בנוסף, טיפים שיקלו עליהם.

בבית החולים: למה לצפות לאחר ניתוח קיסרי

לא משנה אם החתך הקיסרי שלך תוכנן או מקרה חירום, השורה התחתונה היא כזו: בדיוק עברת ניתוח בטן גדול! ה חתך אופקי ממש מתחת לקו הביקיני שלך ימדדו בערך 10 עד 20 סנטימטרים. (זה הנפוץ ביותר חתך.) ההליך כולו נמשך בדרך כלל בערך 45 דקות וסביר להניח שתישאר בבית החולים יומיים עד שלושה לאחר מכן.

להלן למה לצפות ברגע שאתה יביא את התינוק שלך:

אתה עלול להרגיש עצבני מיד לאחר הניתוח.
אם האפידורל שלך הכיל חומרים נרקוטיים, אתה עלול להרגיש מגרד.
אתה עלול לחוות כאבי גזים ו/או לסבול בעיות בנשימות עמוקות .
האפידורל או הקטטר שלך עשויים להישאר עד 24 שעות לאחר החתך הקיסרי.
חוסר תחושה פוסט אפידורלי יכול להגביל את התנועה שלך לזמן מה.
אתה תחווה התכווצויות לאחר לידה שעלולה להיות כואבת. (הרחם שלך מתכווץ לגודלו הרגיל.)
הבטן שלך תכאב אך תשתפר במהלך היומיים הקרובים.
האזור סביב החתך שלך עשוי להיות כואב, קהה או שניהם.
בחילות עשויות להימשך ביום הראשון לערך.
סביר להניח שתוכל לאכול משהו קל שמונה שעות לאחר החתך הקיסרי שלך.
יציאה מהמיטה עשויה להיות מאתגרת, אבל לעשות זאת לפחות פעם או פעמיים ביום בהתחלה יכולה לעזור להפחית את הסיכוי לקרישי דם, לעזור לך להזיז את המעיים ולהאיץ את ההתאוששות. (ודא שמישהו יעזור לך.)
סביר להניח שהתפרים או הסיכות שלך יוסרו בסביבות היום השני.
זה לא נדיר להרגיש עצב או אכזבה רגשית לאחר הלידה.

בבית: למה לצפות לאחר ניתוח קיסרי

אחרי יומיים-שלושה בבית החולים, הגיע הזמן ללכת הביתה. מזל טוב! רק אל תקפוץ על האקדח. התאוששות מלאה של חתך קיסרי עשויה להימשך בין ארבעה לשישה שבועות... אבל ציר הזמן של כולם שונה! לכן, בנוסף לטיפול ביילוד שלך, אתה תצטרך לדאוג לעצמך - ולגרום לאחרים לעזור גם!

להלן למה לצפות בעת ריפוי מחתך קיסרי:

אתה תחווה דימום נרתיקי עבור עד שישה שבועות . (ראשית, תעביר קרישי דם עד לגודל של כדור גולף, אבל אז זה יירד לפריקה צהבהבה.)
החתך שלך יהיה מעט נפוח ומורם.
אם החתך שלך חבוש, החלף את החבישה פעם ביום, או לעתים קרובות יותר אם הוא מתלכלך או נרטב.
רגישות בחתך ככל הנראה תימשך שלושה שבועות או יותר.
שֶׁלְךָ ספק שירותי הבריאות יצטרך לבדוק את החתך שלך בעוד ארבעה עד שישה שבועות .

טיפ מס' 1 לשחזור מדור קיסרי: הפסק לעשות מטלות!

מחקרים מראים כי לאמהות טריות מומלץ בדרך כלל לקחת את זה בקלות - ולהימנע מהרמת דבר כבד - לאחר ניתוח קיסרי... כמעט תמיד מתעלמים מהעצות , במיוחד על ידי אלה שיש להם ילדים גדולים יותר בבית. עד כמה שזה יכול להיות קשה להורים טריים להאט את הקצב בתקופה קדחתנית זו, מנוחה היא חובה להתאוששות מהירה של חתך קיסרי. לכן, כאשר הרופאים אומרים אל תרים שום דבר כבד יותר מהתינוק שלך בשישה עד שמונה השבועות הראשונים... אל תעשה זאת! כשאומרים לך להימנע מניקוי בית כבד או כל פעילות שגורמת לך לנשום חזק או לאמץ את השרירים שלך... תקשיב! אם ממליצים לך להימנע מנהיגה במשך כמה שבועות ... תהנה להיות הנוסע!

קל יותר לומר מאשר לעשות, אנחנו יודעים. לקבלת עזרה בהחלמה של חתך קיסרי, אתה יכול...

תעסיק דולה לאחר לידה .
גייס חברים ובני משפחה להשתתף במשימות ספציפיות.
עברו על עצות ההתאוששות של הרופא שלכם עם בן הזוג שלכם, כדי שהם ידעו כמה חשובה העזרה שלהם.
שקול שירות משלוחי ארוחות.
תנסה לשלוח כביסה.

טיפ מס' 2 להחלמה של חתך קיסרי: טפל בחתך שלך בזהירות.

בדוק את החתך שלך מדי יום. אם הכל מתרפא היטב, הקצוות של החתך שלך ייפגשו בצורה מסודרת. ייתכן שתהיה אדמומיות מסוימת ואפילו כמות קטנה של דם או נוזל צלול בימים הראשונים לאחר החתך הקיסרי, אבל זה צפוי. כדי לעזור לצלקת שלך להחלים...

שטפו את הידיים עם סבון ומים חמים למשך 20 שניות לפני שאתם נוגעים בחתך.
החלף את התחבושת פעם ביום ולעתים קרובות יותר אם היא נרטבת או מלוכלכת.
עם מטלית נקייה, נקה בעדינות את החתך שלך עם סבון עדין ומים חמים מדי יום. שוטפים ומייבשים בעזרת מטלית נקייה. אל תשתפו סבון או מטליות כביסה - ואל תספגו באמבטיה.
אל תשתמש במי חמצן או באלכוהול.
הימנע ממריחת קרמים, אבקות או שמנים כלשהם על החתך שלך בחתך הקיסר או על האזור סביבו.
אם יש לך סטרי-סטריפ על החתך - אל תוריד אותם. הם אמורים ליפול בעוד כשבוע. אבל אם הם לא, שאל את הרופא שלך לגבי הסרתם.
לבשו בגדי כותנה רפויים שאינם לוחצים על הצלקת בחתך הקיסרי.

חשוב לדעת את הסימנים לכך שהפצע שלך עלול להיות נגוע, במיוחד מכיוון שחום לא תמיד יהיה נוכח עם זיהום. הצלקת שלך בחתך הקיסר עלול להיות נגוע אם החתך…

מוצק או חם
הוא אדום ונפוח
יש מסביבו פסים אדומים
הוא נוזל דם או מוגלה
מריח רע
מתחיל להיפתח.

**טיפ מס' 3 לשחזור מדור קיסרי: ללכת וללבוש אלה .**

הליכה עדינה לאחר חתך קיסרי היא דרך מצוינת להגביר את הכוח והסיבולת, לעזור לשמור על תנועת המעיים שלך (עצירות היא שכיחה לאחר אפקט של חתכים קיסריים), וכן לקדם זרימת דם טובה, המסייעת במניעת קרישי דם. לפי מחקר בכתב העת חזה , נ לאמהות חדשות יש סיכוי גבוה פי 4 לסבול מקריש דם לאחר ניתוח קיסרי בהשוואה לאלו שעברו לידה נרתיקית. (אני אם אתה 35 ומעלה , יש כל סוג של מצב ריאות או לב, סכרת, אם אתה מעשן או סובל מעודף משקל, הסיכון שלך לקרישי דם גדל עוד יותר.) אתה יכול להתחיל בטיול פשוט של 5 דקות ברחבי הבית. מעבר לטיולים קצרים רגילים, שקול ללבוש גרבי דחיסה שעוזרים לשמור על תנועת הדם ברגליים כדי למנוע קרישי דם מסוכנים.

אם אתה נתקל באחד מהסימנים הבאים של קריש דם בזרוע, ברגליים או בריאות, פנה לספק שירותי הבריאות שלך בהקדם האפשרי:

נפיחות בכל אחד מהגפיים שלך
כאב או רגישות שלא נגרמו מפציעה
עור חם למגע
עור אדום או דהוי
קשיי נשימה
כאבים בחזה שמחמירים עם נשימה עמוקה או שיעול
להשתעל דם
דופק מהיר או לא סדיר באופן חריג

נ.ב.: אל תמהרו להיכנס לפעילויות לפני התינוק שלכם, לפני ההריון. תן או קח, אתה אמור להיות מסוגל לעשות את רוב הפעילויות הרגילות שלך בערך בארבעה עד שמונה שבועות.

טיפ מס' 4 לשחזור מדור קיסרי: לישון קצת.

לוחות זמנים לשינה של יילודים הם ... לא יציבים! לכן, העצה הישנה 'שינה כשהתינוק ישן' אינה מועילה לחלוטין - או מציאותית. אבל זה העניין: אפילו הפרעות שינה צנועות יכולות לעכב ריפוי פצעים , מה שהופך את קבלת ה-ZZZ שלך לחשובה עוד יותר. (בנוסף, חוסר שינה הוא עיקרון טריגר לדיכאון לאחר לידה .) הדרכים הטובות ביותר לישון קצת כשיש לך יילוד הן...

לבקש עזרה. בקש מחברים, משפחה, בן/בת הזוג ו/או דולה לאחר לידה לטפל בקטן שלך בזמן שאת נחה.
תרגיש נוח. אתה יודע איך אתה צריך לשים רק א תינוק על הגב לישון ? הדבר נכון גם לגבי הורים טריים המתאוששים מניתוח קיסרי! שינה על הגב תפעיל את כמות הלחץ הנמוכה ביותר על אתר החתך שלך. יחד עם זאת, הרמת הרגליים יכולה להעלות גם את גורם הנוחות.
למד את 5 ס' להרגעת תינוקות . תחושות דמויות רחם כמו החתלה, השתקה (המכונה רעש לבן), מציצה והתנדנדות (הידועה גם נדנוד) עוזרות להפעיל את המולד של תינוקך משקף מרגיע , שהוא 'מתג ההפעלה' שלהם לשינה. זו הסיבה שאלפי מחנכי התינוק המאושרים ביותר מלמדים את 5 ס' בבתי חולים ומרפאות הורים ברחבי אמריקה ובמדינות רבות אחרות.
שקול את Slip. התינוק הכי שמח כיסנית חכמה עטורת פרסים משתמש בשלושה מתוך 5 ה-S כדי לעזור לתינוקות לישון: נדנוד כל הלילה, רעש לבן מתמשך, והחתלה בטוחה שמחזיקה את הקטנטנים בבטחה על הגב כל הלילה.

טיפ מס' 5 לשחזור מדור קיסרי: הקל על האאוץ' שלך.

בין אם יש לך לידה נרתיקית או קיסרי, לידה כואבת! אז, ניהול כאב הוא המפתח. משככי כאבים ללא מרשם כמו איבופרופן (אדוויל) ואצטמינופן (טיילנול, מוטרין) הם בדרך כלל הצעד הראשון לשיכוך כאבים מכיוון שמעט מאוד מהתרופה עוברת בחלב אם. כמה הורים טריים לסירוגין בין שני משככי כאבים כל שלוש שעות. (שוחח עם צוות הבריאות שלך כדי לצמצם את הגישה הטובה ביותר שלך.) אחרים משתמשים באופן זמני במינון נמוך של אופיואיד קל, כגון אוקסיקודון בנוסף למשככי כאבים OTC אם יש צורך בכך.

כדי לעזור עוד יותר להקל על כאבי חתך קיסרי, נסה:

שימוש בכרית חימום על הבטן.
לובש חגורת דחיסה רחבה (המכונה גם קלסר בטן) העוטף את הבטן שלך יכול להציע תמיכה נוספת ומונע מתח מיותר מחתך החתך הקיסרי שלך.
אם סיעודי, בחר א תנוחת הנקה שמפעיל פחות לחץ על החתך שלך, כגון בית השחי, אחיזת כדורגל ושכיבה על הצד עם כריות מתחת לראש, מאחורי הגב ומאחורי או בין הברכיים.

טיפ מס' 6 לשחזור מדור קיסרי: אמצו את גליל היומן.

לקום מהמיטה לאחר חתך קיסרי יכול להיות מאבק. כדי לעזור, במקום לשבת זקוף, לעשות כמו בול עץ ולהתגלגל מהמיטה. ראשית, גלגל בעדינות לצדך, כופף את הברכיים. בעזרת הידיים, דחפו בזהירות (ואיטיות!) את גופכם לישיבה, תוך שמירה על הבטן רגועה תוך כדי התנועה. ברגע שאתה זקוף לגמרי, המתן פעימה ואז תעמוד. (סובבו את ההוראות וכך תוכלו גם לשכב בקלות!)

טיפ מס' 7 לשחזור מדור קיסרי: התאם את הסביבה שלך.

אם אתה יודע מראש שתעבור ניתוח קיסרי, תגדיר את הבית שלך כדי לתמוך בצרכים שלך לפני הלידה. עם זאת, אם זה חירום או חתך קיסרי בלתי צפוי, גייס חברים או יקירים כדי להכין את הבית שלך להתאוששות. כמה דברים חשובים שכדאי לזכור:

ספקי שירותי בריאות רבים יבקשו ממך לנסות את המיטב כדי להימנע משימוש במדרגות. כדי לצמצם את העלייה-למטה שלך, שמור את רוב הדברים שאתה צריך בקרבת מקום.
הגדר כמה אזורים להחלפת חיתולים במקומות מרכזיים בבית שלך, כך שלא תצטרך ללכת רחוק כדי לבצע את העבודה.
שמור בקרבת מקום סלסלה או תיק מלא בפריטים שימושיים שאתה פונה אליהם לעתים קרובות, כמו חטיפים בריאים, משככי כאבים והטלפון שלך.
שמור את התינוק שלך קרוב אליך בלילה, כך שאתה לא צריך לקום .
מכיוון שלקום ולרדת מהמיטה יכול להיות אתגר לאחר חתך קיסרי, שקול להוריד את עריסת ה-Slip שלך לרמה שלך עם Slip רגליים נמוכות . אלה שומרים את העריסה - ואת התינוק שלך - 10 אינץ' מעל הרצפה וקרוב אליך, מה שהופך את ההאכלה המאוחרת בלילה לקלה הרבה יותר.

טיפ מס' 8 לשחזור מדור קיסרי: שמור כרית קרובה.

בלי בדיחה: התנועה הפתאומית הכרוכה בצחוק עלולה לפגוע לאחר ניתוח קיסרי! מה עוזר: תמיכה בבטן ליד החתך עם כרית כשאתה צוחק. הטריק הזה עושה פלאים גם כשאתה מתעטש או משתעל - וכאשר אתה קם ומתיישב.

טיפ מס' 9 לשחזור מדור קיסרי: הניע בעדינות את המעיים האלה.

מוסיף לכיף שלאחר הלידה: עצירות נפוצה לא רק במהלך ההריון, היא נפוצה גם לאחר הלידה. למעשה, מחקרים מראים זאת 52% מהאמהות החדשות חווה עצירות לאחר לידה - ולאלו שעברו ניתוח קיסרי יש סיכוי גבוה ב-10% לעצירות בהשוואה לעמיתיהם ללידה בנרתיק. למרות שספק שירותי הבריאות שלך כנראה שלח אותך הביתה עם מרכך צואה לכל מקרה, יש דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי להניע דברים. לדוגמה…

שתו טונות של מים. צלם עבור שמונה עד 10 כוסות ביום - וכן אפילו יותר אם את מניקה . כדי לעזור לך להגיע לשם, שמור לצדך בקבוק מים גדול ומבודד.
העלה את הסיבים שלך. לנשנש הרבה מסיסים לשיפור העיכול מזונות סיבים כמו תפוחים, שעועית, אוכמניות, זרעי צ'יה, אגוזים ושיבולת שועל. איזון מאכלים אלה עם מזון המכיל סיבים בלתי מסיסים, המרככים את הצואה, כגון שקדים, אורז חום, עלים ירוקים, קטניות, אגסים, קינואה ולחם מחיטה מלאה. כמובן, מזונות רבים מכילים את שני סוגי הסיבים, כמו שזיפים מיובשים.
לנוע. כפי שצוין לעיל, גם טיולים יומיומיים יכולים להניע את המעיים.

עוד עזרה לאחר לידה בדרך זו:

***