אחרי חודשים של דיאטת חלב אם ו/או פורמולה קבועה, יגיע הזמן שבו הקטן שלך מוכן לסיים את לימודיו לאוכל אמיתי (הידר!). אבל עם אבן הדרך הגדולה הזו באה השאלה הגדולה: במה אתה מאכיל את התינוק שלך עכשיו?

למרות שהמחיתות הן כבר מזמן עיקר מזון לתינוקות, מאז 2008 גמילה מתינוקות (או בקיצור BLW) התפוצצה בפופולריות בעיקר בזכות ספר בשם גמילה מתינוקות מאת גיל רפלי וטרייסי מורקט. גישת BLW מעניקה לתינוקות תפקיד מוביל במה שהם אוכלים. במקום שתאכיל לילדך מזון מחית בכפית, הטוט שלך יאכל חתיכות מזון שלם רכות בגודל אצבע. בעיקרון, אתה מספק את ההזדמנויות הגסטרונומיות... ואז תעמוד מאחור בזמן שהתינוק שלך בוחן מה יש בצלחת שלו.

כשהורים להכיר לתינוקות מזון מוצק בסביבות גיל 6 חודשים, הם נותנים לילדים שלהם גרסה לא מחיתה - אך ידידותית לתינוקות - של כל מה שהמבוגרים אוכלים. המפתח הוא שהמזון צריך להיות מספיק גדול כדי שהתינוק יוכל לאחוז בו - וכדי שהוא לא יהווה סכנת חנק - ורך מספיק כדי שינשוך אותו. מכאן, ילדים קטנים יכולים ללמוד להרים מזון בידיים ולחוות את ריחותיו, טעמיו ומרקמיו.

הרעיון הוא שילדים שלומדים להעריך מזונות כבר בתחילת לימוד אכילת מוצקים, יגדלו בסופו של דבר להיות אוכלים טובים עם הערכה למגוון רחב של סוגי מזון. ישנן עדויות אנקדוטיות לכך שילדים שלומדים לאכול מוצקים בשיטת BLW יהיו פחות בררנים מאוחר יותר.

מהם היתרונות של גמילה בהנחיית תינוק?

כמה יתרונות אפשריים של גמילה בהובלת תינוק כוללים:

• קשר: תינוקות שאוכלים ליד השולחן עם משפחתם לא רק ילמדו על מאכלים ואכילה, אלא גם ילמדו נימוסי שולחן ויבלו זמן איכות עם יקיריהם על האוכל.

• מוטוריקה עדינה: ב-BLW, תינוקות משתמשים בידיים שלהם כדי לאכול. המשמעות היא שהם יצטרכו לעבוד על תיאום יד לעין ויד לפה, כמו גם אחיזה והרמה בקצות האצבעות.

• ויסות עצמי: תינוקות שאוכלים עם משפחותיהם ומאכילים את עצמם מקבלים הזדמנות לזהות את תחושת השובע. יש להם יותר שליטה על איך ומתי להפסיק לאכול, וזה היבט חשוב ולעתים קרובות מתעלמים ממנו בלימוד ילדים לאכול מוצקים.

• הרגלי מזון חיוביים: תינוקות שמקבלים מזון מלא עם מגוון צבעים, טעמים ומרקמים, עשויים להיות בעלי חיך פתוח יותר בעתיד.

מתי אפשר להתחיל גמילה בהנחיית תינוק?

תינוקות בדרך כלל מוכנים מבחינה התפתחותית להתחיל במזון מוצק בסביבות גיל 6 חודשים. בדרך כלל, המזונות הראשונים כוללים ירקות ופירות מרוסקים או דגני בוקר לתינוקות. אבל עם גמילה בהנהגת תינוקות, תינוקות נוטים להתחיל לאכול מזונות מלאים של מרכיב אחד (חשבו: פרוסות מלון, חניתות אבוקדו או פרוסות בטטה צלויות) ואז לעבור למזון מעורב (גרסה של כל מה שיש על שולחן ארוחת הערב של המשפחה) .

הסימנים לכך שהתינוק שלך מוכן לאכול מזון מוצק כוללים:

• התינוק שלך יכול לשבת ללא סיוע.
• התינוק שלך יכול להרים את ראשו ללא סיוע.
• התינוק שלך מגלה עניין באכילה.
• התינוק שלך פותח את הפה כדי לאכול.

מהם המזונות הטובים ביותר לגמילה מתינוקות?

בהכנה מינימלית ניתן לתת כמעט כל מזון לתינוק המשתמש בשיטת BLW. עם זאת, יש כמה עצות בטיחות שכדאי לזכור.

1. תינוקות עדיין לא שלטו בהרמת חפצים קטנים באצבעותיהם. ודא שאתה חותך מזון לחתיכות גדולות מספיק כדי שהם יוכלו לתפוס אותו עם כל היד.

2. אין להציע סכנות חנק, כגון ענבים, נקניקיות, אגוזים, פופקורן וכו'.

3. ודא שכל מה שאתה מגיש לילדך רך. את רוב הירקות אפשר לאדות כדי לרכך אותם.

4. בשר צריך להיות עלוק או מבושל לטמפרטורה בטוחה ולאחר מכן לגרוס.

5. אין להוסיף מלח, סוכרים או ממתיקים מלאכותיים לאוכל של ילדכם. הם צריכים להכיר טעמים ומרקמים טבעיים.

האם גמילה בהובלת תינוקות מסוכנת?

ההיסוס הגדול ביותר של הורים עם BLW הוא שתינוק ייחנק - וזה מובן! עם זאת, תינוקות מגיעים עם חוטים כדי ללמוד איך לאכול. זה אופייני וצפוי שתינוקות עלולים להסתגר, להשמיע קולות חנק או להשתעל מעת לעת כאשר הם נתקלים במזונות חדשים. הדבר החשוב הוא להישאר רגועים ולא להראות פחד כי ילדכם ילמד לפחד מרפלקס ההסתה הטבעי.

המציאות היא שבעוד שילדים כנראה יסתמו אימים וירקו, הם לא צפויים להיחנק. א ללמוד בבריטניה מצאו שמתוך 155 תינוקות שניזונו על ידי BLW או בכפית, ההורים דיווחו כי 93.5% מעולם לא חוו חווית חנק. מחקרים מראים גם את הסיכון לחנק זהה לשני התינוקות המוזנים בסגנון BLW ובכף. עם זאת, זה חכם עבור כל ההורים לקחת שיעור החייאה כדי ללמוד את סימני החנק ואת הצעדים מצילי החיים להתערב.

איך להתחיל גמילה מתינוקות:

מכיוון שלאוכל יש חלק כה עשיר בתרבות המשפחה, היכרות עם תינוקכם למזון מוצק יכולה להרגיש כמו אבן דרך משמעותית ומרגשת עבור כל המשפחה. הנה כמה טיפים שיעזרו לקטן שלך להצליח:

• סבלנות: כל כך חשוב להתאזר בסבלנות ולהבין שהתינוק שלך לא יאהב כל מנה שתגיש. בנוסף, זה עוזר לשמור על התגובות שלך לאופן שבו הם אוכלים ניטרליים ככל האפשר. אל תתעצבן אם הם מסרבים לאכול - ובאותה מידה, אל תשבחו כשהם אוכלים כל מה שבצלחת שלהם. תינוקות צריכים ללמוד כיצד לחוש שובע ורעב וכן להקשיב לטעמם המתפתח.

• מגוון: זה בסדר לתת לתינוק שלך לשחק עם האוכל שלו. והם בהחלט ישחקו! תן להם כפות ומזלגות לתינוקות, קערות קטנות וכוסות, ותנו להם להתנסות. תן להם גיוון גם בבחירות האוכל שלהם. חלק מהילדים ימצאו מחיתות רכות יותר כגשר מועיל, בעוד שאחרים ירצו שעועית מרוסקת או ירקות. היו סבלניים והתנסו.

• הפכו את האכילה לאירוע משפחתי: ערבבו את כל המשפחה ותנו לתינוקכם להתיישב ליד השולחן. דבר איתם, שתף סיפורים ותן להם המון הזדמנויות לנסות טעמים ומרקמים שונים.

חובבי גמילה בהנהגת תינוקות נוטים להיות מאוד נלהבים, אבל כשזה מגיע להאכלת המשפחה שלך, אל תרגיש שאתה צריך לנקוט בגישה של הכל או כלום. אתה עשוי לגלות ששילוב של פירה ומזונות בסגנון גמילה של תינוקות הוא הטוב ביותר עבור הבנאדם שלך. יש הרבה דרכים להזין את ילדך וללמד הרגלי אכילה בריאים גם מחוץ לגמילה מתינוק. החלק החשוב הוא שאתה מציג הרבה טעמים ומרקמים ומזונות עתירי תזונה.

מאמר זה נבדק על ידי גבריאל McPherson, MS, RDN, LDN.