טווח הגילאים של 10 עד 12 חודשים הוא זמן של צמיחה מדהימה עבור תינוקות. יום אחד תביט למטה, ופתאום התינוק המתוק שלך עשוי להתחיל להיראות יותר כמו פעוט. ועם כל השינויים שמתרחשים מניסיון ללכת ולדבר ועד להפגין סקרנות טבעית ותוססת לעולם הסובב אותם, אתה גם תבחין שגם העדפות האוכל שלהם יבשילו קצת. היופי באוכל אצבע לתינוקות בין 10 ל-12 חודשים הוא שלא רק שהתינוק שלך ייהנה ממזון מזין, אלא שהוא גם יקבל אימון מיומנות. שימוש באצבעות ובידיים כדי להרים ולהאכיל את עצמם היא דרך מצוינת לתרגל קואורדינציה יד לעין ולעבוד על הצביטה החיונית והרפלקס האחיזה. אם אתה מעוניין להתרחק ממחיתות ולהעז באוכל אצבע, בדוק את הרשימה הזו של חטיפים וארוחות המושלמות עבור הפעוט המתחיל שלך. החלק הכי טוב? את רוב אלה אפשר להכין מראש כדי לקצץ בזמן במטבח. ארוחת בוקר מזונות לתינוקות אומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום, אבל היא גם מתחרה די גדול על הכיף. להלן חמש ארוחות בוקר נהדרות, עמוסות בחומרים מזינים וידידותיות לאצבעות שהילד הקטן שלך יאהב. שיבולת שועל ללילה מלאו צנצנת קטנה בחלק אחד של שיבולת שועל יבשה, חלק אחד חלב אם או פורמולה, ופזרו פנימה פרי חתוך, כמו אוכמניות או פטל ונגיעה של סירופ מייפל טהור. מערבבים אותו ומשאירים אותו במקרר למשך הלילה. זה נהדר עבור התינוק שלך כדי להתאמן בסקופ עם האצבעות, למרות שהוא מבולגן. וופלים מחיטה מלאה אפשר לקנות וופלים קפואים או להכין לבד ולהקפיא אותם מבעוד מועד. הקפד לחפש חיטה מלאה, וצמד את הוופלים שלך עם פירות טריים במקום סירופים ממותקים. נסה כף קצפת (או אפילו יותר טוב: יוגורט) לתוספת כיף, ותמיד הקפד לחתוך פירות לגדלים ניתנים לניהול. ביצים קשות וחיילים טוסט חיילי טוסט הם דרך מהנה לתת לתינוק שלך לשחק עם אוכל. פשוט קולים חתיכת לחם וחותכים אותה לרצועות לטבילה בביצה. חיילי טוסט נהדרים לאחיזה ולהאכלה עצמית, במיוחד לתינוקות בקיעת שיניים. ודא שילדך יכול להתמודד עם אכילת טוסט לפני שתנסה את זה. פריטטה של גבינה וצמחייה פריטטות הן דרך מקסימה לשלב ביצים וירקות עבור הקטן שלך. לא רק שהם סופר בריאים וטעימים, אלא שהם גם קלים לאיסוף ולאכילה. ניסוי עם מילויים כגון קייל, תרד, פטה מפוסטר או שוויצרי, עגבניות שרי, פטריות ועירית. הקפד תמיד לקצוץ ירקות לגדלים ניתנים לניהול עבור התינוק שלך. שייק בוקר שייקים הם דרך מהנה להכניס ויטמינים וחלבונים, ויש אינסוף דרכים להכין אותם. להלן כמה שילובים פופולריים שהתינוק שלך עשוי לאהוב: בננה, חמאת בוטנים וחלב אם או פורמולה תותים, בננה, מנגו, יוגורט מלא שומן וחלב אם או פורמולה אבוקדו, תרד, בננה ויוגורט מלא שומן אוכמניות, בננה, יוגורט מלא שומן וחלב אם או פורמולה ארוחות צהריים לתינוקות אם לתינוק שלך משעמם ממאכלים תפלים ומעוכים לארוחת צהריים, נסה כמה מהרעיונות המהנים והמאוזנים האלה לארוחת צהריים שתוכל להכין בקלות מראש. מטבעות ברוקולי וכרובית מאודים ומועכים ברוקולי וכרובית, מוסיפים ביצה, מעט קמח שקדים וגבינת צ'דר מגוררת. ערבבו את החומרים יחד והשתמשו בכדור מלון בגודל אינץ' אחד כדי להפיל כדורים על תבנית עוגייה, לשטח עם מזלג רטוב, ולאפות בחום של 350 עד להזהבה. מטבעות הירקות האלה רכים, מלאים בחומרים מזינים, וכיף לטבול אותם בקטשופ או ברסק תפוחים. בקר ושעורה הכינו מנה של תבשיל בקר ושעורה וזרקו פנימה אפונה, גזר וירקות אחרים. נסה לקצוץ את התבשיל המוגמר לגרסה שמנמנה יותר של פירה לפני ההגשה עם חיילים טוסט. התינוק שלך יכול לגרוף עם האצבעות או להתאמן באמצעות כפית. צלחת שרקוטרי לתינוק השתמש בצלחת האהובה על תינוקך (או תבנית מאפינס!), הניחו גבינה חתוכה לקוביות ביס, קרקרים, פירות וירקות חתוכים וחתיכות דגני בוקר לדרך מהנה לאכול ארוחה מאוזנת. מקרוני וגבינה שדרגו את ההמתנה לאוכל ילדים ישן עם ירקות חתוכים כמו אפונה, גזר, בטטה וגרגירי תירס. גבינת קוטג' ומטבלים מגישים גבינת קוטג' בקערה עם צלחת קטנה של מטבלים כמו טוסט חיילים, קרקרים, חתיכות פרי חתוכים וירקות רכים כמו מקלות בטטה אפויים. אוכל לארוחת ערב לתינוקות בגיל 10 עד 12 חודשים, ייתכן שאתה כבר מגיש לתינוקך את אותו האוכל שמשפחתך אוכלת, גם אם קצוץ, מעוך או חתוך. הגשת תינוקך את אותו המזון שאתה אוכל הוא אידיאלי מכיוון שהוא עוזר לתינוקך לפתח טעם למזון בריא. אם אתם מחפשים רעיונות לארוחת ערב שהתינוק שלכם עשוי לאהוב, בדוק את חמש האפשרויות הבאות. קערות פסטה קערות פסטה מושלמות כי אתה יכול להוסיף כמעט כל דבר לפסטה שלך ולקרוא לזה ארוחה. חפשו צורות פסטה קטנות כמו אותיות אלפבית או מרפקים שהתינוק שלכם יכול להרים. הנה כמה תוספות שכדאי לנסות: תרד קצוץ, מאודה וריקוטה רוטב אדום עם תרד קצוץ גזר מבושל, אפונה וגרעיני תירס מקשטים בגבינת פרמזן עוף קצוץ, ירקות וגבינה מגוררת קערות אורז כמו קערות פסטה, גם קערות אורז הן דרך מצוינת להוסיף לתינוקך מאכלים בריאים שונים. פשוט בחר חלבון, ירק או שניים, והצע כמה אפשרויות טעם כמו רוטב סויה דל נתרן או אפילו רסק תפוחים לא ממותק. תבשיל בקר ועדשים מרק בקר ועדשים מיושן וטוב עם הרבה ירקות הוא ארוחה מאוזנת לחלוטין שאפשר להכין מראש ולהקפיא בכמויות קטנות. התינוק שלך יכול להשתמש באצבעותיו כדי להרים חתיכות מזון או להתאמן באמצעות כפית. לִכתוֹשׁ מועכים קצת בטטה או תפוח אדמה ומערבבים פנימה כמה חתיכות קטנות של ירקות מבושלים לארוחת ערב מהנה ובריאה. נסו להוסיף גזר, אפונה, תרד, קייל, גרעיני תירס, עגבניות שרי, סלק ועוד. פיש אנד צ'יפס דגים הם אופציה בריאה להפליא עבור התינוק שלך, וזה כל כך קל לאכול עם האצבעות הקטנות והמתוקות האלה. נסה לצלות דג לבן עם שפריץ של לימון וירקות מאודים כמו אספרגוס או ברוקולי. זכור, חתיכות קטנות ורכות בגודל נגיסה הן החבר של התינוק שלך.