כמה זמן יילודים ישנים? זו שאלה מצוינת! תינוקות אולי קטנים מכדי להתחרות באולימפיאדה, אבל הם בהחלט מחזיקים בשיא העולם בשינה באליפות. למד למה אתה יכול לצפות מהקטן שלך. כמה שעות ישנים יילודים? עם ממוצע של 16 שעות ביום (ולעתים רחוקות, עד 20!), תינוקות שזה עתה נולדו צוברים נודניק רב יותר מאשר בכל זמן אחר בחיים. אבל אל תתנו למספרים הגדולים האלה להטעות אתכם! הייתם חושבים ש-16 שעות שינה של תינוק ישאירו לכם המון זמן פנוי בכל יום. אבל שנת תינוקות נגרסת לחתיכות דמויות קונפטי המפוזרות לאורך האור והלילה. זה כמו לזכות בלוטו - אבל לקבל תשלום בפרוטות. ואם התינוק שלך צריך רק 12 או 13 שעות שינה ביום, זה אפילו יותר מטורף. בין האכלה, רַחְצָה , החלפת חיתולים, ו בכי מרגיע - זה יכול להרגיש כאילו אתה אף פעם לא מקבל הפסקה. ובנוסף לכל, הורים רבים מופתעים מדפוס השינה של היילוד שלהם. איך נראות דפוסי שינה של יילודים? במהלך היום הראשון לחייהם, רוב התינוקות ערים למשך כשעה, ולאחר מכן הם יכולים לשקוע בשינה עמוקה למשך 12 עד 18 שעות. (כמו הורים טריים, תינוקות חדשים מותשים מכל החוויה הקשה!) ברגע שתביאו את הרך הנולד הביתה, עליכם לחבק את התינוק (עור לעור זה נהדר) ולהציע האכלה - אבל גם אם התינוק יונק, השדיים מכילים מעט מאוד חלב ביום הראשון. אל תדאג! חלב אם מוקדם שלך התקשר חֲלֵב בּוֹסֶר הוא עשיר בחלבון, נוגדנים וחומרים מזינים כדי לגרום לתינוקך להתחיל מצוין. בנוסף, כמו גמל קטן, התינוק שלך נולד עם עוד קילוגרם של מזון ומים בגוף. במהלך היום הבא לערך, התינוק שלך יהפוך יותר ויותר ער ויתחיל בדפוס הקלאסי - ער למשך שעה עד שעתיים, ואז ישן במשך שעתיים או 4 - שישלוט בחייו של התינוק שלך בחודש הראשון. ( סקרנים איך נראים חלונות התעוררות אצל תינוקות חדשים? למד עוד! ) כדי להבין טוב יותר את דפוסי השינה של תינוקך, מומלץ לקרוא על מחזורי שינה של תינוקות. יש לנו פריימר למחזורי שינה, כאן . ברגע שתתחיל ללמוד את דפוסי השינה של הקטן שלך, כך תהיה מצויד יותר כדי לנוח בעצמך! האם הרך הנולד שלי ישן יותר מדי? כאמור, רוב הילודים ישנים לא מעט. עם זאת, השינה שלהם נוטה להיות בהתפרצויות קצרות של 30 דקות עד שעה, ועד מתיחות של 3 עד 4 שעות. לעתים קרובות הם ימשיכו בדפוס זה במשך 14 עד 19 שעות ביממה. לרוב התינוקות אין לוח זמנים קבוע לשינה עד שהם בסביבה בן 6 חודשים . במה ילוד צריך לישון? כל התינוקות צריכים לישון אחד בגב ובגב שֶׁלוֹ מרחב שינה ייעודי - כמו עריסה או עריסה - המהווה סכנות פוטנציאליות בחינם, כגון שמיכות רפויות או רכות, רפידות פגוש וצעצועים ממולאים. באופן אישי, אני ממליץ לילודים לישון ב-Slip שלי כיסנית לתינוק , מה שמחזיק את בייבי בבטחה על הגב, תוך כדי נדנדה במהירויות שונות, ושימוש ברעש לבן רך כדי להרגיע ולעזור לתינוקך לישון. (תוכל ללמוד עוד על Slip כאן .) עוד על מידע על שינה של יילוד: עצות השינה הטובות ביותר של ד'ר הארווי קארפ מה לעשות כשהתינוק שלך לא ישן בכיס מה לעשות אם היילוד שלך לא ישן תנוחות שינה לתינוק: מה בטוח?