אין ספק שמוזיקה נהדרת לתינוקות. האזנה למנגינות יכולה לשפר את היכולת של הקטנים לעבד צלילי דיבור חדשים, וזה נהדר לחיזוק מיומנויות קוגניטיביות. מוזיקה יכולה לעורר את היווצרות כימיקלים למוח המרגישים טוב כמו דופמין ואוקסיטוצין. שירת שירי ערש לפגים בטיפול נמרץ עשוי אפילו לשפר את ההאכלה התנהגויות. ומחקר הראה ששירת שירי ערש לתינוקות עשויה לשפר את הקשר ו להפחית מתח אימהי . כל כך הרבה ניצחונות! אבל נותרה שאלת מיליון הדולר: האם מוזיקה תעזור לתינוק לישון? אנחנו מפרקים את זה. מחקר מראה מוזיקה מרגיעה תינוקות אמנם אתה כנראה לא צריך מחקר מדעי כדי לומר לך ששירי ערש מרגיעים תינוקות, יש הוא מחקר אמיתי מאחורי ההשפעות המרגיעות של המוזיקה. למשל, לאחרונה מחקר באוניברסיטת הרווארד גילו שכאשר תינוקות האזינו לשירי ערש, הם נהיו רגועים יותר מאשר כשהם מאזינים למוזיקה אחרת. קצב הלב שלהם היה נמוך יותר, והאישונים שלהם היו פחות מורחבים, שניהם אינדיקטורים חזקים לרגיעה. הבועט: שירי הערש הפעילו את הקסם המרגיע שלהם בלי קשר לאיזו שפה הם היו - או אם התינוקות שמעו אי פעם את המנגינות לפני כן. מחקר נוסף, זה ב- כתב עת יַנקוּת , הראו שתינוקות נשארו רגועים פי שניים כשהם מקשיבים לשיר ערש לא מוכר, מאשר כשהאזינו לשיחת תינוקות. המשמעות היא שהחזן הייחודי של שירי ערש חזק יותר מהמילים או המילים בפועל. המוזיקה הטובה ביותר לשנת תינוקות אולי קל להבחין בין שיר ערש לשיר רוק מלהיט BTS, אבל קצת יותר קשה לבטא מה הופך שיר ערש לשיר ערש. אבל אנחנו כן יודעים ששירי הערש היעילים ביותר בדרך כלל פועלים לפי הכללים הבאים: שפה פשוטה פעימה אטית ויציבה (כמו קצב נדנדה) חוזר על עצמו וצפוי מנגינה פשוטה עם מעט קפיצות גדולות בין התווים בערך 70 פעימות בשנייה, המחקה את מקצבי הדופק של האם אם אתה עדיין מגרד את הראש לגבי מה שהופך שיר לשיר ערש, הנה כמה דוגמאות קלאסיות - ומודרניות יותר - לשירי ערש שמרגיעים את בייבי: נצנץ נצנץ כוכב קטן רוק א-ביי בייבי מה מה כבשה שחורה כשאתה מאחל כוכב שלוש ציפורים קטנות מאת בוב מארלי לא יכול להוריד ממך את העיניים מאת לורין היל Better Together מאת ג'ק ג'ונסון פלאם מאת בון איבר רוצה עוד אפשרויות שיר ערש? בדוק את ד'ר הארווי קארפ בחירות מוזיקה מובילות להרגעת תינוקות . האם מוזיקה עוזרת לתינוק לישון? אמנם שירי ערש עוזרים לתינוקות להרגיש בטוחים, בטוחים ורגועים, אבל אין הרבה הוכחות לכך שהאזנה לשירי ערש מתחברת ישירות לשינה משופרת. וזה יכול להיות בגלל שהכוח משרה השינה של שיר הערש עשוי לנבוע מהשילוב של שירה ו מתנדנד (סימן: Rock-a-Bye Baby). אחרי הכל, תינוקות מקשרים בין נדנדה לתחושות המרגיעות שהם נהנו מהם ברחם... ובגלל זה התנדנדות היא אחת התחושות של ד'ר הארווי קארפ 5 ס' לשינה טובה יותר . התנועה הקצבית הזו עוזרת להפעיל את המולד של בייבי רפלקס מרגיע , שהוא 'מתג הכיבוי' של הטבע לבכי ו'מתג הדלקה' להרגעה ושינה. שירי ערש, למרות שהם איטיים וצפויים, עדיין חסרים מונוטוניות ספציפית שעושה פלאים לשנת התינוק. מוזיקת בייבי שינה הטובה ביותר ה'מוזיקה' הטובה ביותר לתינוק להירדם היא לא מוזיקה בכלל, אלא רעש לבן - משרה שינה מוכח. למשל, מחקר בכתב העת ארכיון מחלות בילדות גיליתי שרעש לבן עזר 80% מהתינוקות נרדמים תוך חמש דקות בלבד . הוכח לרעש לבן להפחית משמעותית את משך הבכי - ולהגביר את השינה - אצל תינוקות עם קוליק. הסיבה לכך היא שרעש לבן מחקה את קולות הרעש החזקים ששמעו תינוקות ברחם. וזו גם הסיבה שהשתקה (המכונה רעש לבן) הוא עוד חלק אינטגרלי של 5 ס' . כדי לוודא שהתינוק שלך רעש לבן מעורר שינה הוא דומה לרחם ככל האפשר, הוא צריך להיות רציף, מונוטוני, ובגובה גובה נמוך. (צלילים לא עקביים, כמו גלים, ציפורים ושירי ערש, פשוט לא מתאימים לחשבון הזה.) כמובן, לא כל מכונות הרעש הלבן זהות. למעשה, רבים אפילו לא מציעים את הרעש הלבן הנמוך והיעיל שיילודים צריכים לשינה טובה יותר! לקבלת ה'מוזיקה' הטובה ביותר לשנת התינוק, נסה את רופא הילדים המעוצב הורדת צלילי Slip , עטור הפרסים שלנו כיסנית Slip , ו/או Slipbear, א רעש לבן אוהב שמשמיע גם צלילי Slip. תוך שבועות מרגע השימוש ברעש הלבן המתאים, תינוקך יקשר רעש לבן להנאה שבשינה. (אני מזהה את הצליל הזה... כנראה שהגיע הזמן ללילה-לילה! ) כאשר תינוקות גדלים, רעש לבן עוזר להם להירדם - ולהישאר לישון - למרות הסחות דעת מבחוץ (טלוויזיות רועשות, משאיות חולפות) או הסחות דעת מבפנים (כאבי בקיעת שיניים, קור קל). מוזיקת שינה ושגרת השינה של התינוק רק בגלל שמוזיקה בפני עצמה אולי לא בהכרח משפרת את שנת התינוק, שירי ערש ממלאים תפקיד חשוב שגרת השינה של תינוקות . מחקר בכתב העת לִישׁוֹן דיווחו כי הורים שעסקו בשגרת שינה עקבית בת שלושה שלבים, כולל אמבטיה, עיסוי תינוקות , והתכרבלות שקטה או שירת שיר ערש הפחיתו משמעותית את התנהגויות השינה הבעייתיות של התינוק או הפעוט תוך שבועיים בלבד! חוקרים מציינים כי השגרה מובילה לשעות שינה צפויות ופחות לחוצות. עם זאת בחשבון, כשעה לפני כיבוי האורות, תן לילדך כמה אותות שזמן השינה מתקרב, כגון עמעום האורות, כיבוי כל המסכים, הפעלת רעש לבן , ועיסוק במשחק שקט. לאחר מכן, כ-30 דקות לפני השינה, שרו כמה שירי ערש מתוקים. מכיוון שעקביות היא סופר חשובה לקטנטנים, בסוף שגרת השינה של התינוק, נסו לשיר את אותו השיר או אותו שירים בכל ערב. בזמן שאתה שר, שקול להשתמש במחווה פשוטה של 'בוא נישן' - אולי לחבר את הידיים שלך כמו כרית ולהניח עליהן את הראש. למידע נוסף על רעש לבן ומוזיקת תינוקות לשינה טובה יותר, בדוק: 50 שירים פשוטים לשיר עם הילדים שלך איך רעש לבן מועיל לתינוקות שירי ערש עוזרים לבנות קשר חזק עם יילודים האם רעש לבן רע לתינוקות ' שמיעה? כל מה שאתה צריך לדעת על רעש לבן!