רגרסיית שינה בת 9 חודשים: מה זה וכיצד להתמודד איתה

רגרסיה של 9 חודשים: תינוק מתרומם כדי לעמוד בעריסה

בעמוד זה

מהי רגרסיית השינה של 9 חודשים?
מהם הסימנים לרגרסיה של 9 חודשים בשינה?
למה הילד שלי בן 9 חודשים מתעורר בלילה?
כמה זמן נמשכת רגרסיית השינה של 9 חודשים?
כמה שינה צריכים ילדים בני 9 חודשים?
איך אני מתמודד עם רגרסיות שינה?

ילדים בני תשעה חודשים כל כך מלאים בספאנק! הקטן שלך כנראה אוהב לקשקש, לצחקק ולהעתיק כמה מהצלילים שאתה משמיע. כמה ילדים בני 9 חודשים אפילו זוחלים ומשייטים! עם כל ההתפתחויות המרגשות הללו, לעומת זאת, יכולה לבוא רגרסיה מסוימת בשינה. אחרי הכל, התינוק הגדל שלך פשוט נרגש מדי מכדי לעצום את עיניו ללילה-לילה. מה הם יפסידו?! החדשות הטובות? אני יכול לעזור לכולכם לעבור את השיהוק הישנוני הזה. המשך לקרוא לעצת רגרסיה בת 9 חודשים שלי.

מהי רגרסיית השינה של 9 חודשים?

רגרסיית השינה של 9 חודשים היא פרק זמן - לרוב רק כמה שבועות - כאשר אתה התינוק, שכבר מזמן ישן פנטסטי, מתקשה פתאום להירדם, מתעורר כעת מספר פעמים בלילה ו/או נאבק עם תנומות. הילד הקטן שלך עשוי להזדקק להתכרבלות באמצע הלילה ולהימנע מלהתנמנם. מהמורות השינה הללו בדרך ידועות בשם רגרסיית השינה של 9 חודשים (המכונה גם רגרסיית השינה של 8 חודשים).

איך נראית רגרסיית השינה של 9 חודשים?

לאחר שינה טובה במשך מספר חודשים, בגיל 9 חודשים , התינוק שלך עלול להתחיל להתקשות לישון כל הלילה. סימנים נוספים לרגרסיה של 9 חודשים בשינה כוללים:

לוקח יותר זמן לחזור לישון
פתאום מתנגד לנמנום
טרחני
עצבנות
בכי מוגבר
יקיצות לילה תכופות
בעיה ללכת לישון

למה הילד שלי בן 9 חודשים מתעורר בלילה?

בסביבות 9 חודשים, צצים נחיל חדש של אתגרים והתפתחויות שיכולים לנפץ את שנת הלילה הטובה של התינוק: כאבי בקיעת שיניים , הצטננות ראשונה, עצירות , מאכלים חדשים, משיכה לעמידה ועוד. הפרעות נפוצות אלו עלולות לגרום למאבקי שינה קוצניים רבים.

למה התינוק שלי בן 9 חודשים מתעורר כל שעתיים?

שוב, זה נורמלי לחלוטין שהתינוק שלך בן 9 חודשים עובר רגרסיות שינה. אם התינוק שלך מתעורר כל שעתיים, אולי תרצה קודם כל לחפש גורמים חיצוניים שעלולים להפריע לשינה, כמו PJs מגרדים, אור בהיר שמאיר בחלון, תסמיני הצטננות , תנועה רועשת ועוד. סיבות אחרות להתעוררויות תכופות כוללות...

הסיבה לרגרסיה מס' 1 של 9 חודשים בשינה: אבני דרך התפתחותיות

נכון לעכשיו, ייתכן שהתינוק שלך זוחל, מושך לעמוד... כמה מהם אפילו הולכים בפעם הראשונה! יש כל כך הרבה דרכים חדשות לחקור את העולם... עם כל כך הרבה דברים מהנים לעשות ולראות, אין זה פלא שהקטן שלך פעור עיניים!

הסיבה ל-9- M על ה ס לישון ר יציאה מס' 2: בקיעת שיניים

בקיעת שיניים היא בדרך כלל מטרד שקל להתעלם ממנו במהלך היום, אבל הופך להיות מטריד כאשר שוכבים במיטה בלילה. ובערך 9 חודשים, לתינוקות יש עד שמונה שיניים שונות שנכנסות! דבר טוב רעש לבן יכול למעשה לעזור להסיח את דעתם של הילדים הקטנים מאי נוחות פנימית, כמו כאבי בקיעת שיניים! ( הנה דרכים נוספות לעזור בבטחה להקל על כאבי בקיעת השיניים של תינוקך. )

הסיבה לרגרסיה מס' 3 בת 9 חודשים: מותק טֶמפֶּרָמֶנט

א מזגו של התינוק -או נטייה טבעית - יכול להוביל להתעוררות. תינוקות עם מזג רגיש עשויים להיות יותר, ובכן, רגישים להפרעות פנימיות (כמו בקיעת שיניים) ולהפרעות חיצוניות (כמו נביחות של כלב או קולות מהטלוויזיה) הגורמות להפרעות שינה. כמו כן, תינוקות שהם חברתיים במיוחד עשויים ליהנות מחברת הוריהם כך הרבה שהם מתעוררים בארבע בבוקר וחושבים, 'האם כבר הגיע הזמן לשחק?' (מצא את שלך הטמפרמנט של התינוק כאן .)

הסיבה לרגרסיה מס' 4 בת 9 חודשים: רעב

האם בטן מקרקרת יכולה להיות מאחורי רגרסיית השינה של תינוקך בת 9 חודשים? כרגע, הקטן שלך עסוק בהתמלאות של מאכלים חדשים, אבל זכור ככל שאתה ממשיך אני להכניס מוצקים , אתה צריך לוודא שאתה לא חוסך בחלב. חלב אם ו/או פורמולה לתינוק עדיין עושה להעלות כ-67% מהקלוריות של תינוקך . חשוב מאוד שלתינוק שלך לא יחסר חלב במהלך היום... אחרת, הוא יתעורר רעב כל הלילה.

כמה זמן נמשכת רגרסיית השינה של 9 חודשים?

זה תלוי! רגרסיית השינה של 9 חודשים עשויה לחלוף לאחר מספר ימים, אך היא עשויה להימשך במשך שבועות, או אולי חודשים, אם לא מטפלים בה.

כמה שינה צריכים תינוקות בגיל 9 חודשים?

בגיל 9 חודשים, תינוקות נוטים לישון בין 12 ל-14 שעות בפרק זמן של 24 שעות. זה בסופו של דבר הוא בערך 9 עד 11 שעות של שנת לילה ו-2 עד 5 שעות של תנומות.

איך אני מתמודד עם רגרסיית השינה של 9 חודשים?

ישנן מספר אסטרטגיות שיעזרו לך להתכונן, להימנע ולטפל בנסיגה בת 9 חודשים בשינה. הנה כמה טיפים:

הכן את חדר התינוק שלך לשינה .

סימני שינה חזקים הם דרך טובה להרחיק רגרסיות שינה.

השתמש ברעש לבן נמוך ורועש. ה רעש לבן תקין יכול לחולל פלאים בכיסוי הפרעות שינה חיצוניות (רעש של מנוע של מכונית בחוץ, למשל) ויכול גם לעזור לתינוקות להתעלם מהפרעות פנימיות (כמו חניכיים כואבות) ולקבל יותר ZZZs. הרעש הלבן הטוב ביותר לשינה כולל צלילים עקביים, נמוכים וגועשים, כמו הרעש הלבן שבו נעשה שימוש Slipbear הפעל את הרעש הלבן במהלך שגרת השינה שלך, והשאיר אותו לשחק במהלך שנת התינוק.
ודא שהחדר חשוך. אפילו מעט אור שמציץ פנימה דרך הווילונות או מתחת לדלת יכול לגרום להתעוררות.
שמור על חדר התינוק בטמפרטורה הנכונה. לא משנה העונה, שמור על התרמוסטט בין 68 ל-72 מעלות פרנהייט. זה הכי בטוח והכי טמפרטורה נוחה לשנת תינוק .

לטפל בכאבי בקיעת שיניים.

אם אתה חושב שחניכיים פועמים מחזיקים את ילדך ער, הגיע הזמן להתחיל להתמודד עם הנושא באמצעות אסטרטגיות לשיכוך כאב.

נסה את הטריק הישן של מטלית הכביסה . אתה עשוי לגלות שמשהו פשוט ובטוח כמו מטלית רחצה קפואה עשוי לעזור לתינוק בקיעת השיניים שלך. הטיפ האהוב עליי: טבלו פינה של מטלית רחצה במיץ תפוחים והקפיאו אותה כדי לפתות את התינוק שבוקע השיניים שלכם לכרסם את כאבו.
שקול תרופות . שאל את הרופא שלך לגבי מתן איבופרופן או פרצטמול 30 דקות לפני השינה (לוקח קצת זמן לעבוד). זה עשוי להיות בדיוק מספיק שיכוך כאב כדי לעזור לך לצאת לארץ החלומות. שימו לב, אינכם רוצים להשתמש בלדונה, עשב טבעי המשמש לשיכוך כאבים, מכיוון שהוא יכול להיות רעיל במינון הלא נכון. גם על רשימת אל תשתמש : טיפולים מקומיים, כמו ג'לים וקרמים הכוללים בנזוקאין, חומר הרדמה מקומית.
הפעל את הרעש הלבן . כן, רעש לבן ראוי להזכיר שוב! לא רק שרעש לבן יכול לשמש כרמז פנטסטי בזמן שינה, הוא עוזר להסיח את דעתם של תינוקות מהפרעות שינה נפוצות...כולל כאבי בקיעת שיניים.

סקור את התזונה של תינוקך.

בנוסף לוודא שהתינוק שלך מקבל מספיק חלב אם אוֹ פורמולה לתינוקות במהלך היום, אתה יכול לנסות את הדברים הבאים כדי לעזור לחיידק האהבה שלך לנמנם טוב יותר בלילה:

הוסף שומן נוסף לתזונה של תינוקך . נסו להגביר את תכולת השומן בהאכלות הערב של תינוקכם עם מעט אבוקדו, או מעט שמן זית, או חמאה מעורבבת במזון. זה יכול לעזור לתינוק שלך להרגיש שבע יותר זמן רב יותר.
נסה פיד חלומות. עוררו את תינוקכם (מבלי להעיר אותו לגמרי) כדי להאכיל אותו בין 22:00 לחצות, ממש לפני שאתם הולכים לישון. מחקר הראה שהזנת חלומות נוספת יכולה לסייע בהפחתת יקיצות לילה.

התאם את שעת השינה של התינוק .

אם ניסיתם את הטיפים לעיל והחבר הקטן שלכם עדיין מתעורר, ייתכן שיש לכם בעיה בתזמון שעת השינה. התעוררות יכולה להיגרם על ידי ללכת לישון מוקדם מדי או מאוחר מדי ... או תוכנית שינה לא סדירה. (קשורים: הנה א לוח זמנים שינה לדוגמה לשנתו הראשונה של תינוקך )

הזיז את שעת השינה מוקדם יותר . אם התינוק שלך נלחם בהירדמות במשך 30 עד 60 דקות, מתקשה להתעורר בבוקר, והוא עצבני במיוחד במהלך היום, ייתכן שיהיה עליך להזיז את שעת השינה שלו מוקדם יותר. (רמז נוסף: התינוק שלך נרדם לעתים קרובות במהלך נסיעות במכונית או בעגלה.) נסה לדחוף את שגרת השינה שלו 15 דקות מוקדם יותר כל שניים עד שלושה לילות עד שאתה נוחת על נקודת השינה של תינוקך.
הזיז את שעת השינה מאוחר יותר. כאשר שעת השינה של תינוקך מוקדמת מדי, הוא עלול לא להראות סימני עייפות (כמו שפשוף עיניים או פיהוק) לפני השינה, הילחם בשינה למשך עד 60 דקות. התינוק שלך עשוי גם להתעורר באמצע הלילה או מוקדם מאוד למחרת, רענן ומוכן לצאת לדרך. אם זה נשמע כמו הקטן שלך, העבר את שגרת השינה שלו 15 דקות מוקדם יותר, מאוחר יותר שניים עד שלושה לילות עד שתמצא את שעת השינה האידיאלית עבור התינוק שלך.

ספרי חובה נוספים על שינה לתינוק: