לא משנה איך תלד... נרתיק או קיסרי, בבית או בבית חולים, אחרי 36 שעות של צירים או דחיפה אחת של מצמוץ והחמצת... הגוף שלך יחווה אי נוחות - או כאב - לאחר -אפקטים. האמא הטרייה, הדוגמנית והשחקנית כריסי טייגן הסיטה את הווילון כשצייצה בטוויטר, 'אף אחד לא אמר לי שגם אני אחזור הביתה בחיתולים'. היא אפילו שיתפה תמונה מצחיקה של 'מתנת הדחיפה' שלה: בקבוק השקיה פריניאלי! כריסי 'זכתה באינטרנט' בגלל שדיברה על משהו שהרבה אמהות טריות לא מדברות עליו: בעיות גוף שיכולות להיראות אישיות מדי, פרטיות מדי או אפילו מביכות מדי...כדי לדון בהן. בעצם מה קורה לאחר משלוח יכול להפתיע הרבה נשים. אבל במהלך הימים והשבועות שלאחר הלידה, הגוף שלך עובר תהליך ריפוי כלומר נורמלי וטבעי לחלוטין ! עם מעט ידע וארון אמבטיה מצויד היטב, אתה תהיה בדרך להתאוששות תוך זמן קצר. כאב בנרתיק, גירוד, כאב וריפוי לאחר לידה הגוף הנשי נוצר כדי ללדת... אבל אוף, זה עדיין כואב. לאחר לידה נרתיקית, כל האמהות צריכות לצפות לכאב, כאב, חבורות או נפיחות בנרתיק ובאזור הנקבים; אתה עלול להרגיש את זה במיוחד בזמן ישיבה או תנועה. לחלק מהאמהות יש קרעים בנרתיק כשהתינוק נכנס לעולם. אחרי הכל, עד שהילד שלך מוכן להיוולד, הראש שלה בגודל של מלון! בהתאם לקרע, הרופא שלך עשוי לתפור אותך בחדר הלידה. אתה תתרפא והתפרים יתמוססו מעצמם תוך מספר שבועות, אך צריבה או צריבה נפוצה. אם הרופא שלך צריך לסייע לך בלידה - על ידי שימוש בוואקום או מלקחיים, או מתן אפיזיוטומיה - שלבים אלה יכולים להיות פגיעה גדולה יותר בגופך. (לכן מומלץ לדון באפשרויות אלו עם הרופא שלך לפני הלידה.) טיפים לריפוי לנרתיק שלך לאחר הלידה: קח את זה בקלות על הגוף שלך. לישון, לנוח ולאפשר לעצמך לחכות קצת, כמו האלה שאתה! השתמש בבקבוק השקיה פריניאלי (כמו בקבוק מים להשפריץ) עד שתרגיש טוב יותר. שטף את עצמך במהלך ואחרי מתן שתן יכול להקל על כל צריבה ולשמור על האזור נקי כדי למנוע זיהום. לאחר מכן, טפחו בעדינות עם נייר טואלט נקי או מגבון לתינוק. אל תשפשף. מריחת שקית קרח, ישיבה על כריות, שימוש בתחבושות היגייניות עם לוז מכשפות, והשרייה באמבטיית ישיבה - עם מים עמוקים מספיק כדי לכסות את האזורים הרכים שלך - כל אלה יכולים לעזור להקל על הכאב. אם הכאב מטריד מדי, איבופרופן או פרצטמול ללא מרשם יכולים לעזור (אספירין יכול להגביר דימום), אם את מניקה, שאל תמיד את ספק שירותי הבריאות של תינוקך לפני נטילת כל תרופות . חלק מהרופאים ממליצים גם על תרסיס הרדמה. דימום לאחר לידה, הפרשות והתכווצויות סליחה, אמהות. הטריפקטה הזו היא בלתי נמנעת - אפילו לאחר ניתוח קיסרי. החל מיד לאחר הלידה, הגוף שלך יתחיל לשפוך דם וחלקים של רירית הרחם הנקראים לוצ'יה. הדימום וההפרשות הם הכבדים ביותר בימים הראשונים שלאחר הלידה וכמויות פוחתות יכולות להימשך 5-10 ימים עם הפרשות קלות או כתמים שנמשכים 4-6 שבועות. (הפריקה היא בדרך כלל קלה יותר עם חתכים C). בדוק עם הרופא שלך אם הדימום אינו פוחת באופן משמעותי לאחר מספר ימים. אתה יכול גם לצפות להתכווצויות בבטן - בדומה להתכווצויות מחזור, או התכווצויות מתונות - מכיוון שהרחם שלך נטול תינוקות כעת מתכווץ בחזרה לגודל רגיל. טיפים לריפוי לאחר לידה: בבית החולים או במרכז הלידה, המטפלים שלך יתנו לך זוג תחתוני רשת. תפוס חבורה לפני שאתה הולך הביתה. הם רחוקים מלהיות מסוגננים, אבל הם מחזיקים רפידות מקסי בעלות ספיגה גבוהה במקומם ויחסכו ממך להרוס את הדברים האהובים עליך. בעיות קקי לאחר לידה אם אתם חושבים שדחיקת תינוק החוצה היא מפחידה, פשוט חכו לפעם הראשונה שהטבע יתקשר לאחר הלידה! הרבה אמהות טריות חוות מעט 'פחד לקקי' לאחר הלידה, ועלולות להיגמר בעצירות כתוצאה מכך. טיפים לריפוי לקקי לאחר לידה: תמשיכי לנוע... שתו הרבה מים ואכלו תזונה בריאה מלאה בפירות וירקות. תוסף סיבים עשוי לעזור. מנע מהרע מלהחמיר על ידי נטילת מרכך צואה, כמו שזיפים מיובשים או מיץ אלוורה או חלב מגנזיה (בטוח לאמהות מניקות), זמן קצר לאחר הלידה. אם זה לא עובד, בקש מהרופא שלך גישה תרופתית כדי שתוכל לעשות קקי ללא פחד. טחורים לאחר לידה אין שתי דרכים לגבי זה ... אלה הם חבל. טחורים לאחר לידה הם ורידים נפוחים בפי הטבעת הנגרמים בדרך כלל ממאמץ - כמו כאשר יש לך עצירות כרונית... או שיש לך תינוק שמפעיל לחץ על ורידי הבטן שלך במשך חודשים! ולמרות היותה תופעת לוואי שכיחה כל כך של הריון ולידה, הטחורים שוברי השיא שלך לאחר הלידה עשויים לתפוס אותך בהפתעה. טיפים לריפוי לטחורים לאחר לידה: עצירות היא האויב, אז קבל הרבה מים וסיבים כדי להישאר קבועים ולשמור על פעילות כדי לקדם את עצמך לקקי. אבל אל תכריח את זה אם הגוף שלך לא מוכן ללכת (אבל אל תחכה יותר מדי זמן... סיבה נוספת להמליץ על מרככי צואה). רבים מהטיפים לכאב בנרתיק יכולים לעזור גם כאן...שב על כריות, מרחי שקיות קרח או לוז מכשפה, או הרגיע את התחת שלך באמבטיה. קרמים ללא מרשם יכולים להקל על גירוד וצריבה. בקש מהרופא שלך להמליץ על אחד טוב. פיפי תכוף לאחר לידה חשבת הֵרָיוֹן פירושו הרבה נסיעות לשירותים! אמהות רבות לאחר לידה חוות צורך תכוף להשתין, מכיוון שהגוף מתחיל לאבד את כל הנוזלים העודפים שהצטברו במהלך ההריון. חלק מהנשים מתקשות גם לעצור את הזרימה. למעשה, המתח של לידה נרתיקית יכול לגרום לבריחת שתן קלה לאמהות טריות (שאולי תלמדו בדרך הקשה לאחר צחוק גדול או עיטוש!) טיפים לריפוי לאחר לידה: ביצוע תרגילי קיגל היא הדרך הבטוחה לבנות מחדש כוח בשרירי האגן השולטים במתן שתן. תוחם תחתון דק מציע הגנה בינתיים. שוחח עם הרופא שלך אם הבעיה לא משתפרת לאחר מספר שבועות. אתה עשוי להפיק תועלת מפיזיותרפיה. בין כל העצירות הללו במשרד רופא הילדים, אל תשכחי לבקר את הרופא שלך לבדיקה לאחר לידה! זה קורה בדרך כלל בגיל 6 שבועות, שבהם בדרך כלל ניתן לאמהות אור ירוק להתחיל לקיים שוב יחסי מין. אמהות רבות גם מדברות על אמצעי מניעה בביקור זה...לא כולם מוכנים להעביר את הגוף שלהם כל מה ש שוב מיד!