האכלה, האכלה, האכלה היא העבודה הגדולה שלך כבר הרבה מאוד זמן. כולנו מרגישים כמו הורים טובים כשהילדים שלנו מנקים את הצלחות שלהם. עם זאת, פעוטות רבים מסרבים בעקשנות לכל מזון מלבד קרקרים, מקרונים וגבינות ולחם עם חמאה. אל תיקח את ההתעסקות הזו באופן אישי; זה רק חלק נורמלי מהנוקשות השכיחה כל כך לגיל הפעוט. קח קצת זמן לקרוא ספר או בדוק עם הרופא שלך כדי ללמוד את כמות החומרים המזינים שהילד שלך באמת צריך, ועקוב אחר צריכת המזון שלו במשך שבוע או שבועיים כדי לראות אם הוא מקבל מספיק. רוב הילדים דורשים פחות ממה שאנחנו חושבים. ארבע סיבות לכך שפעוטות הופכים לסרבני מזון הם לא רעבים. זמן קצר לאחר יום ההולדת הראשון עלייתו של פעוט במשקל מואטת לפתע. ובגיל 18 עד 24 חודשים, פעוטות רבים הופכים ל'חיות מרעה', ומעדיפים חטיפים רבים ביום על פני ארוחות רגילות. זמן ארוחה אומר יותר מאוכל. עבור הפעוט שלך, ארוחה היא משחק, או ניסוי מדעי, כמו שזה הזמן לאכול. הם שונאים ירוק. זה חכם לאהוב אדום ולהימנע ירוק. אדום מסמן מה בשל, מתוק ובטוח לאכילה. מזון ירוק הוא לעתים קרובות מר או בוסר. (אפילו עם סוכריות על מקל - פעוטות בוחרים אדום על פני ירוק כמעט בכל פעם!) בלוטות טעם 'טמפרמנטיות'. יש ילדים שפשוט נולדים רגישים במיוחד. הם שונאים בגדים גסים, רעשים חזקים וטעמים חזקים. כלים לטיפול באוכלים בררנים הורים חכמים נמנעים מקרבות שהם לא יכולים לנצח בהם. אז במקום לנסות להכריח את ילדכם לאכול משהו שהוא לא רוצה, עקפו את הקונפליקט על ידי הסתרתו באוכל שהוא אוהב או מצאו פשרה מנצחת. התחבר בכבוד. ספר על הרצון העז של ילדך לא לאכול כדי שהיא תדע שאתה מבין. (הנה עוד טיפים בנושא איך להתחבר לפעוט כועס. ) לתפוס אחרים להיות טובים. ציין כלאחר יד מה יש לילדים על הצלחות שלהם כשאתה מבקר במסעדות (אם כי תתנגד לדחף להשוות ילדים אחרים לשלך - זה עלול לגרום לילד שלך להרגיש גרוע יותר ... ויותר מתריס.). הזמן ילדים גדולים יותר לביתך לאכול ארוחה. פעוטות אוהבים לחקות אחרים, במיוחד ילדים קצת יותר גדולים. בצע פשרה של win-win. התחרו כדי לראות מי יכול לכרות את 'העצים הקטנים' (ברוקולי) הכי מהר. הציעו אפשרויות ('אני צריך לתת לך שלוש אפונה או שתיים?') והצע א פשרה של win-win ('תאכלו שעועית ירוקה ותוכלו לקבל עוד צ'יפס. תאכלו עוד שתי שעועית ירוקה ותוכלו לקבל את כל חמשת הצ'יפס האלה!'). אם הפעוטה שלך עושה מציאה קשה ואוכלת רק נגיסה קטנטנה אחת מהשעועית, אתה עדיין צריך לתת לה חתיכה מהצ'יפס כי זה בהחלט צעד קטן בכיוון הנכון. השתמש בפסיכולוגיה הפוכה. כשהפעוט שלך מושיט יד לחתיכת ברוקולי, תן לה בהתחלה רק חתיכה קטנטנה. תגיד, 'אין מצב! אמא רוצה את כולם! הם העצים של אמא.' כשהטוט שלך זולל את החתיכה שלה, עשה זבוב מטופש ותגיד, 'היי, אכלת את הברוקולי שלי!!' פסיכולוגיה הפוכה בפעולה: כשסיליה בת השנתיים סירבה לאכול, מארק וקארן העמידה פנים שהיא מנסה להגניב חתיכות אוכל מהצלחת שלה כאילו הם חמדנים ו רצו את כל האוכל שלה לעצמם. 'אנחנו פונים לתחושה הבסיסית שלה של 'זה שלי!'' אומר מארק. 'זה עובד בערך חצי מהזמן, אבל א אחוזי הצלחה של 50-50 זה לא כל כך נורא'. שים התנהגות רעה 'בהמתנה'. השפתיים עדיין רוכסות? אם הילד שלך עדיין לא אוכל, תן לה לעזוב את השולחן. עם זאת, אם היא תחזור בשביל מעט חלב או ממתקים, אולי לשים אותה 'בהמתנה' על ידי ביצוע דבר כזה: התחל להגיש לה את החלב, ואז עצרו לפתע והציעו לה תחילה טיפה של ארוחת ערב. 'אתה רוצה חלבי? בסדר, מתוקה, הנה החלב שלך. אופס, אמא טיפשה! אמא שכחה, ילדות גדולות צריכות לאכול שעועית ירוקה אחת לפני מילקי! האם אתה רוצה לאכול את התינוק הגדול הזה או את השעועית הקטנה והקטנה הזו?' אם היא מסרבת, אמור, 'אין בעיה, אהובתי. אבל בלי שעועית. . . לא חלבי.' ואז אמור, 'אני אבדוק אותך בעוד שנייה כדי לראות אם אתה מוכן לשעועית שלך.' עכשיו הסתובבו והעסיקו את עצמכם במשהו למשך 30 שניות. ואז תסתובב ותלחש, 'אני יודע שאתה לא כל כך אוהב שעועית. אז האם אנחנו צריכים למצוא אחד קטנטן, קטנטן או שאתה מעדיף פשוט לאכול חצי אחד?' ברגע שהיא אוכלת את השעועית שלה, תגמל אותה בחיוך, חלב וקצת זמן-אין. זה יעודד שיתוף פעולה מהיר יותר בעתיד. הפוך לאמן התחפושת. אוקיי, ייתכן שהדברים הבאים נשמעים כאילו אתה מרגל יותר מאשר שגריר, אבל הנה הטריקים האהובים עליי כדי להעביר חומרים מזינים וירקות מעבר לשפתיים של הפעוט שלך: פנה אל 'השן החמוצה' שלה. חותכים ירקות לרצועות בגודל טיגון, מבשלים אותם, ואז הכריעו אותם למשך הלילה במיץ חמוצים או רוטב איטלקי. מערבבים ירקות למרק או רוטב פסטה. מערבבים ואופים ירקות ללחם או מאפינס. השתמשו במתכון ללחם קישואים, אך השתמשו בברוקולי מחית במקום הקישוא והכפילו את הכמות שהמתכון דורש. מכינים צ'יפס בטטה על ידי אפייה או צלייה בתנור עם מעט מלח וחמאה. טובלים ירקות מאודים קלות ברוטב חווה איטלקי או שמנת. טוחנים קישואים או גזר ומכניסים אותם לפנקייק ומגישים אותם עם סירופ. מגישים גזר טרי או מיץ גזר/תפוחים.