על פי מאיו קליניק , 10 עד 20% מההריונות מסתיימים באופן טרגי בהפלה. ומכיוון שחלק מהאנשים מפילים עוד לפני שהם יודעים שהם בהריון, סביר להניח שמספר ההפלות בפועל גבוה בהרבה.

למרות העובדה שאובדן הריון הוא נפוץ, זה יכול להיות חוויה מבודדת והרסנית. הפלות קורות לעתים קרובות בשלושת החודשים הראשונים להריון, כאשר הורים לעתיד רבים אפילו לא סיפרו למשפחה ולחברים שלהם שהם עדיין בהריון. בנוסף לאובדן ההיריון, הם צריכים להחליט אם לחלוק את האובדן הזה. עבור אחרים, ייתכן שהם פשוט שיתפו את החדשות על ההריון - ועכשיו הם צריכים לספר לאנשים על ההפלה. כך או כך, זו מציאות שקשה להתמודד איתה.

אז איך אתה יכול לעזור לחבר אהוב שעובר אובדן הריון? שום דבר לא יכול לקחת את כאב האובדן שלהם, אבל יש לנו כמה טיפים שיעזרו לך להיות שם בשבילם.

לכו בעקבותיהם.

חלק מהאנשים רוצים לדבר על ההפלה שלהם ואחרים לא. כל מה שהאהוב שלך רוצה לעשות, וודא שאתה עוקב אחר ההנהגה שלו. אם אתה לא בטוח לגבי מה הם רוצים, זה בסדר לשאול בעדינות. נסה משהו כמו, 'אם אתה רוצה לדבר, הודע לי. אם אתה רוצה שאבוא לראות איתך סרט מטופש במקום זאת, תגיד לי.'

הדבר החשוב הוא ליידע אותם שאתה שם בשבילם לא משנה מה הם בוחרים. אתה יכול לשבת ולהחזיק להם את היד ולבכות או שאתה יכול להוציא אותם לארוחת ערב ולדבר על דברים אחרים. הריפוי הוא כל כך אישי וכל אחד עושה את זה אחרת. רק תוודא שהאהוב שלך יודע שאתה לצידם בכל מה שהוא בוחר לרפא.

אל תמזער את ההפסד שלהם.

מה שלא תעשה, אל תמזער את אובדן ההריון. זה לא משנה אם ההפלה התרחשה בארבעה שבועות - זה עדיין אובדן. אל תשתמש בהצהרות 'לפחות' כמו 'לפחות זה קרה מוקדם'. זו דרך ברורה לגרום לחבר שלך להרגיש לא נתמך ולא מובן.

ודא שאתה אומר s משהו.

אולי אתה לא יודע מה הדבר המושלם להגיד לחבר שלך שזה עתה חווה הפלה וזה בסדר. הדבר החשוב הוא שתושיט יד ותודיע להם שאתה שם בשבילם. אתה לא צריך לדעת בדיוק מה להגיד - פשוט אמור משהו.

אל תשאל מתי הם מתכוונים לנסות שוב.

לעולם אל תשאל מישהו שסבל מאובדן הריון על תוכניותיו להביא ילדים לעולם או אם/מתי הם מתכננים לנסות שוב. זכור, הם מתאבלים עכשיו. בנוסף, ההחלטה לגבי מתי ואיך לגדל משפחה היא החלטה אישית. אם הם רוצים להודיע ​​לך על התוכניות שלהם, הם יעשו זאת.

הראה את תמיכתך באופן קונקרטי.

זה דבר אחד להגיד לחבר שלך שאתה שם בשבילו בעקבות האובדן שלהם - וזה חשוב - אבל זה גם חשוב להראות את תמיכתך באופן קונקרטי. אם תשאלו מה אתם יכולים לעשות, ייתכן שלא תהיה להם תשובה. במקום זאת, הציעו לעזור במשהו ספציפי - או פשוט קדימה ועשו זאת!

כמה דרכים להראות תמיכה באופן קונקרטי עשויות לכלול:

• הכינו ארוחת ערב והביאו אותה.
• אם יש להם עוד ילד, הציעו לאסוף את בית הספר או לארח אותו לפגישה.
• שלח כרטיס מתנה למסעדת הטייק אאוט האהובה עליהם כדי שלא יצטרכו לבשל.
• זרוק קפה, שייק או פינוק אחר.
• לאסוף מצרכים.
• שלח כרטיס מתנה לשירות סטרימינג או Redbox כדי שיוכלו לצפות במשהו שגורם להם לחייך.
• עזרה בעבודות חצר או בניקיון הבית.

זכור להמשיך לבצע צ'ק אין.

גם ככל שהזמן עובר, ייתכן שהחבר המתוק שלך עדיין מרגיש את כאב האובדן שלו. אין ציר זמן קשה ומהיר לאבל. ודא שאתה עושה צ'ק-אין עם ככל שהחודשים חולפים.

שתף את הסיפור שלך.

אם חווית אובדן הריון, אולי תשקול לחלוק את הסיפור שלך עם חברך. זה יכול לעזור להם לדעת שאתה מבין מה הם עוברים.

למשאבים נוספים להתמודדות עם אובדן הריון, בקר תמיכה בינלאומית לאחר לידה .