ייעוץ להורים טריים

הרבה אנשים - מ'מומחים' לשכנים ועד זרים ברחוב - מציעים להורים טריים טיפים לתינוקות מטופשים לביצוע העבודה. כתבתי כמה בעצמי ותאמין לי - אתה תצטרך אותם! אבל הנה משהו קצת שונה...טיפים שיעזרו אתה לשגשג, לצמוח וליהנות באמת מהדרך החדשה והמרגשת שלך כהורים.

חבקו את רכבת ההרים.

הורים רבים בפעם הראשונה מקבלים צליפת שוט רגשית מתהפכת בין הרגשה כאילו תפסת לגמרי את כל עניין ההורות הזה... לפתאום הרגשה חסרת כושר מוחלט. אבל אתה יודע מה? כולם מרגישים ככה! (אפילו הורים מושלמים בפינטרסט מתערבים בין הקצוות ההורה החדשים האלה.) אני חושב שמועיל לחשוב על עצמך כעל החוליה החדשה והנוהקת ביותר בשרשרת בלתי פוסקת של הורים מצליחים שנמתחת אחורה לראשית הזמן! האמן לי, בהמשך הדרך הארוכה של הורות יהיו מצבים ונסיבות שיהפכו מאוד דביקים, כמו פחדים, חברים לא הוגנים וטראומות של בני נוער, אם להזכיר כמה. אבל כרגע, אתה תהיה הצלחה מוחלטת אם רק תשמור על היסודות: אהבה, מגע, שירה, חלב ... וסבלנות - עם התינוק שלך ועם עצמך.

להיות נחמד לעצמך.

אם אתה כמו הורים רבים בפעם הראשונה, בקושי נגעת ביילוד לפני שהיה לך ילד משלך - ובכל זאת אתה חושב שאתה צריך אוטומטית להיות מומחה לטיפול בתינוקות! (נ.ב.: אתה לא מומחה... עדיין, וזה בסדר!) בבקשה, בקש בתקיפות מה'שופט' הזה שבראשך לצאת לטיול. אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות לעצמך כרגע הוא לתמוך בעצמך כמו שאתה תומך בחבר הכי טוב שלך. זוהי דרך בטוחה לסיפוק ואושר גדולים יותר - וכמה מהעצות הטובות ביותר להורים טריים.

לישון כמה שיותר!

אם הורות היא בלון גדול של שמחה, התשישות היא הסיכה שמקפיצה אותה! הצלחת השינה שלך יכולה לגרום או לשבור את מצב הרוח שלך, את הביטחון העצמי שלך ואת הסבלנות שלך. לאחר 30 שנה ברפואת ילדים, ראיתי שוב ושוב כיצד חוסר שינה יכול להפחית אמא או אבא עד דמעות. למעשה, תשישות היא טריגר עליון עבור דיכאון לאחר לידה . להיות עצוב בשינה גורם לך להרגיש לבד, חסר יכולת, עצבני וגורם לתאונות קשות ולמחלות. עשה לעצמך טובה ולמד שֶׁלִי 5 ס' . הם כלי פשוט - ומוכח - שעוזר להגביר את שנת התינוק... מה שמגביר את שנת ההורים! (דרך אגב, שֶׁלֶג , השינה החכמה שלי עטורת הפרסים, מקיש את העוצמה של שלושה מתוך 5 ה-S – החתלה בטוחה, נדנוד כל הלילה ושתיקה מתמשכת ומגיבה/רעש לבן – ומוסיפה 1 עד יותר משעתיים של שינה בכל לילה.)

קבל את כל העזרה שאתה יכול לקבל.

מעולם לפני כן בהיסטוריה לא ציפו מהורים לטפל בילודים שלהם... לגמרי לבד. במאות האחרונות, תמיד גרה לנו משפחה מורחבת - או לפחות קרובה מאוד - כדי לעזור עם הילדים. אבל היום ה'כפר' הזה כמעט נעלם, והותיר הורים טריים בבית לבדם נאבקים להסתגל. וכששני ההורים עובדים, הם עוד יותר לחוצים. אז העצה שלי להורים טריים? לעולם אל תהסס לבקש עזרה. אם יש לך את האמצעים, בבקשה תן לאשמה ללכת על תשלום עבור העזרה שאתה צריך ... מגיע לך. בין אם זה א דולה לאחר לידה , מטפלת, משלוח ערכת ארוחה, נשען על החברים והמשפחה שלך, או מסתכל לתוך שֶׁלֶג עבור מערכת הידיים הנוספת הזו - כל אחד מהדברים האלה יכול להקל רבות על עומס ההורות.

זכרו שכל התינוקות בוכים.

לידת תינוק היא חוויה מפוארת, אבל זה הורה נדיר שאין לו אפיזודות של חרדה וספק עצמי... במיוחד אם יש לצרור החדש שלך קוליק או פשוט בוכה יותר ממה שציפית. התעסקות מתמשכת יכולה בקלות להטיל צל על הביטחון העצמי שלך ולגרום לך לתהות אם הפחד או התסכול שלך גורמים לפחות לחלק מהדמעות של תינוקך. אבל תינוקות הם רק תינוקות! הבוב שלך לא בוכה עליך או בגללך. הם לא כועסים עליך. תינוקות אנושיים פשוט נולדים מוקדם מדי וזקוקים לטיפול קצת יותר דמוי רחם במשך כמה חודשים - ה השליש הרביעי - כדי לעזור להם להרגיש בטוחים ובטוחים. העצה שלי? למד הכל על 5 ס' להרגעת תינוקות, ה רפלקס מרגיע , וחזור אחרי: כל התינוקות בוכים ובכי מרגיע יכול להיות קשה באופן בלתי צפוי. אני לומד.

להיות גמיש.

באופן טבעי תגלו שחלק מהפילוסופיות של הורות הגיוניות יותר עבורכם מאחרות, אבל להיות נוקשה בעניין ההורות הללו היא... טעות. למעשה, אם הייתי מכין מדבקת פגוש להורים, היה כתוב בה 'תהיו גמישים...או תמות!' אתה מבין, למרות שזה נהדר שיש רעיונות ותוכניות, הילדים שלנו כאן כדי לאתגר את כל הציפיות הקדומות האלה. אנחנו צריכים להיות זריזים ומוכנים לפנות לרעיונות חדשים כאשר ישנים מפסיקים לעבוד. הניחוש הכי טוב שלי הוא שתופתעו איך פשוט 'להתגלגל עם זה' יכול לשמור על מצב הרוח הטוב שלכם - ושל המשפחות שלכם. בכל פעם שאתה מרגיש תקוע ונאבק נגד רעיון ישן שכבר לא ממש עובד, פשוט תחשוב על ציטוט אחר שאני אוהב: 'לפני שהתחתנתי היו לי שש תיאוריות על להביא ילדים עכשיו יש לי שישה ילדים, וללא תיאוריות !'

שמור על חוש ההומור שלך!

גידול ילד הוא סדרה מתמדת של משימות ואתגרים. אתה לא רוצה לעשות טעויות, אבל ילד הו ילד, אתה תעשה! זכור, 'שלמות' נמצא רק במילון. אז, שכח מכבוד, תשכח מארגון, היה עדין עם עצמך ו...תצחק, תצחק, תצחק! צחוק מעלה את רוחך, מוריד את הלחץ שלך, והוא בדיוק מה זֶה רופא מורה! מתקשים למצוא את העצם המצחיקה שלכם בימים אלה? תזרים כמה סרטים מצחיקים. דמיינו לעצמכם סלבריטאים זוהרים מגיהקים את התינוקות שלהם ומקבלים זרמי יריקה ענקיים במורד גבם. צחק על הקשר העליון המבולגן שלך ... ועל הבית. צחק כשליקיריך היקר יש פיצוץ חיתול כשאתה בתור בסטארבקס. ואתה יודע למה אתה יכול? מכיוון שכל הכאוס הוא זמני... האהבה והקשר שלך הם לנצח.

לדאוג אחד לשני.

שותפות? ואז ג למען התינוק שלך זה רק חצי מהעבודה שלך. החצי השני נותן למערכת היחסים שלך עם השותף שלך קצת TLC. חשבו על זה מנקודת המבט של התינוק שלכם. עולמו של הקטן שלך מתאזן על שניכם. הם לעולם לא ירצו לשמוע אותך אומרת 'מותק, ויתרתי על הכל בשבילך. אפילו שמתי אותך לפני אבא/אמא שלך.' למעשה, אם התינוק שלך היה יכול לדבר, זה בדיוק מה שהם היו אומרים: 'אל תדאג לי! אני בסדר, אבל אני באמת אזדקק לשניכם בהמשך. אז לכו תהנו! ראו סרט, צאו לטייל, לכו לראות הצגה... אבל בבקשה שמרו על עצמכם!'

להיות נוכח.

אני מבין את זה שאומרים 'הזמן עובר כל כך מהר' או 'הימים ארוכים, אבל השנים קצרות' זה מעצבן בדיוק כמו לשמוע 'ישנה כשהתינוק ישן'. אבל כל הרגשות נכונים! תחשוב על זה כך: אם הראש שלך נתפס בעבר - או בעתיד - אתה תפספס את הנס שהוא שנת חייו הראשונה של התינוק שלך. החזק את הקטן שלך קרוב והרגיש את פעימות הלב שלו. תאבד את עצמך בחיוך המתוק הזה. תהיו נוכחים באמת כשהבאב שלכם סוף סוף אומר אבא או אמא בפעם הראשונה. יש מעט רגעים מאושרים יותר בחיים, אם בכלל. תהנה ותצליח! (הנה, כמה טיפים להיות נוכחים עם התינוק שלך .)

מילות עצות אחרונות להורים טריים

אם אתה עושה כמיטב יכולתך כהורה בפעם הראשונה, אתה עושה עבודה נהדרת. ואם אתה נאבק, אל תפחד לבקש עזרה. כמה משאבים שאתה עשוי לשקול: אם התינוק שלך לא ישן טוב, עיין במדריך שלי הרגלי שינה של יילוד . אם אתה מתקשה עם הבריאות הנפשית שלך, אל תהסס להקיש על אחד או יותר מאלה משאבי בריאות הנפש להורים טריים . יש לך את זה!